med langkornede ris og syltede agurkebånd
I aften går den kulinariske rejse til Japan, og vi frister med skønne asiatiske grøntsagsfrikadeller med forårsløg, ingefær, spidskål, gulerod og sojasauce. Skønt tilbehør er luftige ris og en frisk salat med med spidskål, spinat og syltet agurk. Vi topper herlighederne med sriracha og sesammayonnaise.
Allergens
Tags
Vegansk sesammayonnaise
50 g
Langkornede hvide ris
150 g
Citrusfrugt
1 stk
Panko
25 g
Agurk
0.5 stk
Sojasauce
10 ml
Ingefær
2 tsk
Spidskål, skåret
150 g
Gulerod
1 stk
Spinat
60 g
Forårsløg
2 stk
Sriracha
8 ml
Asiatisk dressing
20 g
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Sukker til syltning
0.5 tsk
Salt til syltning
0.25 tsk
Æg til frikadeller
2 stk
Salt till frikadeller
0.5 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Bring vand i kog i en mellemstor gryde.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, snit forårsløg fint.
Riv gulerod (uskrællet) groft og ingefær (uskrællet) fint.
Skyl spinat.
Halver citrusfrugt.
Skræl agurk til lange, tynde bånd.
Bland et stort skvæt citrusfrugtsaft, sukker og salt i en lille skål. Tilsæt agurk, og vend sammen.
Pisk æg i en mellemstor skål.
Tilsæt panko, forårsløg, ingefær, gulerod, sojasauce, salt, et nip peber og halvdelen af spidskål, og rør rundt.
VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!
Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.
Form fars til frikadeller (3 pr. person) direkte i panden, tryk flade med en palet, og steg i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.
Overfør til en tallerken med køkkenrulle.
TIP: Vend ikke frikadellerne for tidligt, da de kan falde sammen.
Vend spinat, resterende spidskål, salt og asiatisk dressing i skålen med agurk.
TIP: Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.
Anret frikadeller, ris og salat på tallerkener.
Dryp med sriracha.
Server med sesammayonnaise.
TIP: Spring srirachaen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
3044
kJ
Energi (kJ)
727
kcal
Kalorier (kcal)
30.4
g
Fedt
4.1
g
Mættet fedt
97.5
g
Kulhydrat
17.6
g
Sukker
18.1
g
Protein
6.4
g
Salt