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Schweinefilet mit Honig-Senf-Gemüse
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Schweinefilet mit Honig-Senf-Gemüse

dazu cremige Porreesoße

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Heute wird es besonders proteinreich mit einem leckeren Stück Fleisch. In Kombination mit frischen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Senf

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Ohne Weizen
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Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Porree

Porree

0.5 Stück

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Körniger Senf

Körniger Senf

8.5 g

Blütenhonig

Blütenhonig

8 g

Rinderbrühe*

Rinderbrühe*

4 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 g

Pfeffer*

Pfeffer*

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Öl

Öl

10 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Karotten schälen, längs vierteln und zu 4 – 5 cm Stiften schneiden.

Kartoffeln je nach Größe halbieren oder vierteln.

Beides in eine große Schüssel geben und mit der Hälfte [drei Viertel | dem gesamten] Senf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Honig, Salz* und Pfeffer* vermengen.

2
Gemüse backen

Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, dabei etwas Platz für das Fleisch lassen.

Gemüse in den Backofen geben und für ca. 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse innen weich und außen leicht gebräunt ist.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Porree dünsten

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in ca. 1 cm Ringe schneiden.

10 g [15 g | 20 g] Öl* und Porreeringe in den Mixtopf geben und 4 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Fleisch braten

Schweinefilets mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* einreiben und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Eine große Pfanne bei starker Hitze erwärmen und die Filets ohne zusätzliches Öl darin 3 – 4 Min. rundherum scharf anbraten.

Schweinefilets aus der Pfanne nehmen, in den letzten 8 – 10 Min. zum Gemüse auf das Backblech legen und fertig garen, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist.

5
Porreesoße zubereiten

Kochsahne, 50 g Wasser*, Rinderbrühe und „Hello Paprika“ in den Mixtopf zugeben. Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 7 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Porreesoße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Schweinefilets und Gemüse auf Teller verteilen, Porreesoße dazu anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2638

kJ

Energie (kJ)

631

kcal

Energie (kcal)

31.8

g

Fett

11.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

49.3

g

Kohlenhydrate

16.6

g

davon Zucker

37.5

g

Eiweiß

1.5

g

Salz

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