dazu Ofengemüse
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst!
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Küchenutensilien
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Bio Schweinefilet
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
200 g
Zucchini
1 Stück
Tomate
1 Stück
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Basilikum
10 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Basilikumpaste
15 ml
Rote Zwiebel
1 Stück
Mandeln blanchiert, gehobelt
10 g
Öl
1 Esslöffel
Olivenöl
3 Esslöffel
Pfeffer*
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln längs vierteln.
Zucchini in 1 cm Scheiben schneiden.
Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.
Tomaten achteln.
Zwiebel in 1 cm Spalten schneiden.
Kartoffeln, Zucchini, Zwiebel, Paprika und Tomaten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben (etwas Platz für das Fleisch lassen), mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Auf der mittleren Schiene im Backofen 25 – 28 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind und das Gemüse leicht gebräunt ist.
In einem hohen Rührgefäß aus Basilikumblättern, Basilikumpaste, Hartkäse, Mandelblättchen, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* mithilfe eines Pürierstabs ein Pesto herstellen.
Schweinefilets von beiden Seiten salzen*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Medaillons darin 2 – 3 Min. je Seite braten und für die letzten 5 – 7 Min. der Gemüse-Backzeit mit in den Backofen geben, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist.
Gebackenes Gemüse auf Teller verteilen.
Schweinefilets und Pesto darauf anrichten und genießen.
Guten Appetit!
2383
kJ
Energie (kJ)
570
kcal
Energie (kcal)
33.2
g
Fett
10.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
30.3
g
Kohlenhydrate
10.1
g
davon Zucker
38.5
g
Eiweiß
0.62
g
Salz