Gnocchi mit frittierter Aubergine und Rucola-Salat
Inspiriert von Mega-Lucarios Aura, vereint diese Gnocchi-Bowl perfekte Harmonie und stärkende Zutaten. Mit frischem Gemüse und zarten Gnocchi schaffst Du im Handumdrehen ein ausgewogenes Gericht, das Körper und Geist belebt. Dieses Gericht wappnet Dich für Dein nächstes Abenteuer.
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Frische Gnocchi, vorgekocht
400 g
Aubergine
1 Stück
Kirschtomaten
400 g
Rucola
50 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Petersilie, glatt
10 g
Panko-Mehl
50 g
Balsamicocreme
12 g
Milder Chili-Mix
4 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
4 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
4 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer*
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Mehl
4 Esslöffel
Wasser
100 g
Olivenöl
20 g
Öl
100 ml
Aubergine in 1 cm Scheiben schneiden. Von beiden Seiten salzen*.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Gnocchi in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen.
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und etwas für die Deko beiseitelegen.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf zugeben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben.
20 g [30 g | 40 g] Olivenöl* und Chili-Mix nach Belieben (Achtung: scharf!), in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Kirschtomatenpolpa,100 g Wasser*, Gemüsebrühpulver, „Hello Buon Appetito“ und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* zugeben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
In einer großen Schüssel 4 EL [6 EL | 8 EL] Mehl*, „Hello Paprika“, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermischen.
Pankomehl in einen tiefen Teller geben.
Auberginenscheiben mit Küchenpapier trocken tupfen. Anschließend die Scheiben nacheinander mit der Mehlmischung vermengen, dann rundherum mit Pankomehl panieren.
In einer großen Pfanne 100 ml Öl* erhitzen. Auberginenscheiben darin 2 – 3 Min. pro Seite frittieren, bis sie goldbraun sind. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen und salzen*.
Tipp: Nutze für 3 und 4 Personen 2 Pfannen.
Varoma abnehmen.
Tomatensoße in eine große Schüssel umfüllen. Gnocchi zur Tomatensoße geben, gut vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Gnocchi auf tiefe Teller verteilen. Rucola darauf geben und mit Balsamicocreme und Olivenöl* beträufeln. Aubergine darauf anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren.
Guten Appetit!
2679
kJ
Energie (kJ)
640
kcal
Energie (kcal)
19.3
g
Fett
3.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
97.6
g
Kohlenhydrate
20.4
g
davon Zucker
16.7
g
Eiweiß
5.75
g
Salz