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Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree
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Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

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Zutaten
Hähncheninnenbrustfilet

Hähncheninnenbrustfilet

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

2 Stück

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Porree

Porree

1 Stück

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

6 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Crème fraîche

Crème fraîche

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer*

Pfeffer*

nach Geschmack

Wasser

Wasser

400 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Kartoffeln schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Karotte schälen und schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Porree gründlich auswaschen und in 1 cm Ringe schneiden.

Gemüse in den Varoma-Behälter geben.

2
Hähnchen vorbereiten

Hähncheninnenfilets in Streifen schneiden und mit „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* würzen.

Hähncheninnenfilet auf das Gemüse geben und Varoma verschließen.

3
Dampfgaren

400 g [600 g | 800 g] Wasser*, Hühnerbrühe und Gewürzmischung „Hello Muskat“ in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 25 Min. [26 Min. | 27 Min.]/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen fortfahren.

4
Kleinigkeiten

In einer kleinen Pfanne Kürbiskerne ca. 2 Min. rösten, bis sie aufplatzen. Herausnehmen, etwas abkühlen lassen und grob hacken.

5
Eintopf vollenden

Varoma abnehmen.

Basilikumpaste und Hälfte der Crème fraîche in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Stufe 1 vermischen.

In der Zwischenzeit Gemüse und Hähnchen in eine große Schüssel geben.

Mixtopfinhalt zum Gemüse geben, vermischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, mit restlicher Crème fraîche toppen und mit gehackten Kürbiskernen bestreuen.

Blätter vom Basilikum grob zerzupfen, über den Eintopf verteilen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2621

kJ

Energie (kJ)

627

kcal

Energie (kcal)

34.9

g

Fett

12.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

38.8

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

8.3

g

Ballaststoffe

38.1

g

Eiweiß

3.17

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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