Toggle sidebar
Linsen-Pilz-Ragout mit knackigem Salat
Veganuary
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Linsen-Pilz-Ragout mit knackigem Salat

dazu Kartoffel-Karotten-Stampf

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Mhmm, Essen wie bei Oma. Heute kommt traditionelles Komfort-Food auf den Tisch: Frische, saisonale Zutaten werden hier zu einem bodenständigem Gericht, das extra Gemütlichkeit verspricht. Lecker.

Allergene

Weizen
Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Soja
Glutenhaltiges Getreide

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Große Pfanne
Thermomix

Tags

Nutri-score-b
Classic-plates
Regional-specialty
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

400 g

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Champignons

Champignons

200 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Würziges Zwiebel-Chutney

Würziges Zwiebel-Chutney

40 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1.5 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

650 g

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

10 g

Zubereitung
1
Soße vorbereiten

Knoblauch abziehen.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und umfüllen.

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Sojasoße, Senf, Tomatenmark, Zwiebel Chutney, Hälfte „Hello Muskat", 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 150 g [225 g | 300 g] Wasser* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4 vermischen. Soße in ein hohes Rührgefäß umfüllen.

2
Gemüse vorbereiten

Karotte schälen, in ca. 1,5 cm Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben.

Linsen durch den Varoma-Einlegeboden abgießen. V-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

Kartoffeln schälen, in 2 cm Würfel schneiden und in den Gareinsatz geben.

3
Dampfgaren

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Champignons halbieren oder vierteln.

Thymianblätter grob hacken.

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* zu einem Dressing verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Für das Ragout

10 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Champignons darin 3 – 4 Min. anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Champignons mit vorbereiteter Soße ablöschen und 4 – 5 Min. köcheln, bis die Soße leicht eindickt.

Varoma abnehmen und vorsichtig öffnen (Achtung heiß!). Linsen in die Pfanne zugeben, unterheben und Ragout mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für den Stampf

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

Kartoffeln, Karotten, restliches „Hello Muskat", drei Viertel der Petersilie, 50 g [75 g| 100 g] Garflüssigkeit, 10 g [15 g | 20 g] Margarine*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 8 Sek./Stufe 4 pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.

6
Anrichten

Salatmischung unter das Dressing heben.

Kartoffel-Karottenstampf auf Teller verteilen. Linsen-Pilz-Ragout und Salat daneben anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2597

kJ

Energie (kJ)

621

kcal

Energie (kcal)

18.1

g

Fett

3.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

91

g

Kohlenhydrate

20.9

g

davon Zucker

19

g

Ballaststoffe

23.1

g

Eiweiß

5.25

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen