dazu gedünstete Karotten
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Seehecht
250 g
Ofenkartoffel
350 g
Knollensellerie
1 Stück
Frühlingszwiebel
25 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
100 ml
Zitrone, gewachst
1 Stück
Dill/Petersilie
10 g
Karotte
2 Stück
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Dillfähnchen von den Stängeln zupfen.
Petersilie in grobe Stücke schneiden.
Kräuter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in einen kleinen Topf umfüllen.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Kartoffeln und Sellerie schälen, beides in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.
Währenddessen Karotten schälen, schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden und in den Gareinsatz geben.
Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben.
Fisch mit etwas Zitronensaft beträufeln, mit Salz* und Pfeffer* würzen und auf den Varoma Einlegeboden geben.
Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, öffnen (Achtung: heiß!) und V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen. Varoma wieder verschließen.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, Varoma wieder aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen.
10 g [15 g | 20 g] Öl*, Frühlingszwiebeln, Karotten, „Hello Buon Appetito“, Salz und Pfeffer* in den Mixtopf und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Buttermilch-Zitronen-Dressing in den kleinen Topf mit Kräutern geben und einmal aufkochen lassen. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* untermischen und Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Karotten umfüllen und kurz beiseitestellen.
Kartoffeln und Sellerie, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter*, Salz*, Pfeffer* und einen Schluck Garflüssigkeit* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 4,5 pürieren.
Tipp: Wenn Du den Stampf feiner magst, dann schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.
Sellerie-Kartoffel-Stampf und Karotten neben dem Fisch auf Tellern anrichten. Mit Buttermilch-Zitronen-Soße und restlichen Zitronenspalten genießen.
Guten Appetit!
2658
kJ
Energie (kJ)
635
kcal
Energie (kcal)
29.3
g
Fett
14.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
54.7
g
Kohlenhydrate
16.6
g
davon Zucker
15.7
g
Ballaststoffe
33.6
g
Eiweiß
2.41
g
Salz