Zucchini, Tomatensoße und Pangrattato
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Penne
270 g
Kalamata-Oliven ohne Stein
70 g
Zucchini
1 Stück
Basilikum
10 g
Pankomehl
25 g
Hefeflocken
5 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Stückige Tomaten
390 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Öl
15 g
Zucker
1 Teelöffel
Balsamicoessig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen. Pasta hinzugeben und 10 – 11 Min. bissfest garen. Während des Kochens 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser* auffangen. Pasta nach der Garzeit durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in den Topf geben.
Währenddessen fortfahren.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und die Hälfte in eine kleine Schüssel umfüllen.
Oliven in den Mixtopf zugeben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben.
15 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Stückige Tomaten, vegane Brühepaste, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 100 ml [150 ml | 200 ml] aufgefangenes Kochwasser* in den Mixtopf zugeben und 8 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.
Währenddessen Basilikumblätter grob hacken.
Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Panko und Hefeflocken hinzufügen, restlichen Knoblauch dazu geben und für 2 – 3 Min. unter ständigem Rühren anrösten, bis die Brösel goldbraun sind. Herausnehmen.
Pfanne auswischen und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zucchini darin 4 – 5 Min. scharf anbraten und mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig* ablöschen. Kräftig mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Soße aus dem Mixtopf, Zucchini und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* zur Pasta in den Topf geben und einmal gut durchmischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Penne auf tiefe Tellern verteilen und mit Basilikum und Pangrattato garnieren.
Guten Appetit!
3564
kJ
Energie (kJ)
852
kcal
Energie (kcal)
26.5
g
Fett
4.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
122.4
g
Kohlenhydrate
18.3
g
davon Zucker
26.2
g
Eiweiß
3.15
g
Salz