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Porree-Spätzle-Pfanne
Family
Vegetarisch
Viel Gemüse
Porree-Spätzle-Pfanne

mit Apfel-Radieschen-Salat

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Gemüse ist hier der Star der Show. Denn mit mehr als 240 g pro Portion ist dieses Gericht echt (Teller-)randvoll mit frischen Veggies. Du willst dich ausgewogen ernähren und dabei nicht auf Geschmack verzichten? Dann bist du hier richtig.

Allergene

Weizen
Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Hafer
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja
Glutenhaltiges Getreide

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Große Schüssel
Reibe
Große Pfanne

Tags

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Regional-specialty
Vegetarisch
Viel Gemüse
Schnell
Ohne Milchprodukte
Klimaheld
Zutaten
Porree

Porree

1 Stück

Radieschen

Radieschen

100 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Dill/Schnittlauch

Dill/Schnittlauch

10 g

Oatly Bio Cuisine

Oatly Bio Cuisine

250 ml

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Muskatnuss, gemahlen

Muskatnuss, gemahlen

1 g

Kräftige vegane Gemüsebrühe

Kräftige vegane Gemüsebrühe

25 g

Frische Eierspätzle

Frische Eierspätzle

400 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Salz

Salz

0.25 nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Schmelzzwiebeln

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 5 Min. anschwitzen.

Dann 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* hinzufügen und weitere 5 Min. karamellisieren lassen. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

2
Salat zubereiten

Währenddessen Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden. 

Radieschen in feine Scheiben hobeln oder schneiden. 

Apfel entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

Dillfähnchen fein hacken.

In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Oatly Bio-Cuisine, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* und gehackten Dill verrühren.

Apfel und Radieschen hinzufügen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Soße vorbereiten

In einem hohen Rührgefäß restliche Oatly Bio-Cuisine, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, Hefeflocken, kräftige vegane Gemüsebrühe, eine Prise gemahl. Muskatnuss und 0,25 TL [0,3 TL | 0,5 TL] Salz* verrühren.

4
Spätzle anbraten

In der großen Pfanne aus Schritt 1 2 EL [3 EL | 4 EL] pflanzliche Margarine* auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen.

Spätzle und Porree hineingeben und 6 – 8 Min. braten, bis beides goldbraun gebraten ist. Dabei gelegentlich umrühren.

5
Spätzlepfanne fertigstellen

Schmelzzwiebeln mit zu den Spätzle in die Pfanne geben und den Pfanneninhalt mit der vorbereiteten Soße ablöschen.

Einmal aufkochen lassen, dann die Pfanne von der Hitze nehmen und die Worcester Sauce unterrühren. Spätzlepfanne mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Spätzlepfanne auf Teller verteilen und mit Schnittlauch toppen. Apfel-Radieschen-Salat dazu anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3139

kJ

Energie (kJ)

750

kcal

Energie (kcal)

33.1

g

Fett

8.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

92.7

g

Kohlenhydrate

29

g

davon Zucker

9.6

g

Ballaststoffe

16.9

g

Eiweiß

2.89

g

Salz

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