Gemüse und Schnittlauch-Schmand
One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.
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Küchenutensilien
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Bio-Schweinefleischstreifen mariniert
250 g
Braune Linsen
390 g
Porree
1 Stück
Ofenkartoffel
350 g
Zwiebel
1 Stück
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Schmand
100 g
Hühnerbrühe
8 g
Karotte
2 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
400 ml
Butter
1 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Porree der Länge nach halbieren, gründlich auswaschen und nur den weißen und hellgrünen Teil in ca. 0,5 cm Ringe schneiden.
Karotte schälen und in ca. 0,5 cm Halbmonde schneiden.
Kartoffeln schälen und in ca. 1 cm Würfel schneiden.
Zwiebel halbieren und fein würfeln.
In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen, Porree darin 1 – 2 Min. unter Rühren anschwitzen.
Übriges Gemüse hinzugeben und weitere 1 – 2 Min. anschwitzen.
Topfinhalt mit 400 ml [600 ml | 800 ml] heißem Wasser* ablöschen.
Brühepulver einrühren und alles abgedeckt 12 – 15 Min. kochen lassen, bis das Gemüse weich genug ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Linsen in ein Sieb gießen.
Marinierte Schweinefleischstreifen und Linsen in den letzten 5 Min. mit in die Suppe geben und mitkochen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Petersilienblätter grob hacken und unter die Suppe rühren.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
In einer kleinen Schüssel Schmand mit Schnittlauchröllchen verrühren und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Linseneintopf auf Schüsseln verteilen. Mit Schnittlauch-Schmand toppen und genießen.
Guten Appetit!
2989
kJ
Energie (kJ)
714
kcal
Energie (kcal)
24.1
g
Fett
13.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
73.9
g
Kohlenhydrate
16.5
g
davon Zucker
44.8
g
Eiweiß
6
g
Salz