Toggle sidebar
Frische Linguine mit Röst-Blumenkohl
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Frische Linguine mit Röst-Blumenkohl

in scharfer Harissa-Tomatensoße und Basilikum

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Weichtiere (Mollusken)
Weizen
Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Krebstiere
Soja
Fisch
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Bratpfanne
Thermomix
Großer Topf

Tags

Thermomix
Kalorien im Blick
Organic
Viel Gemüse
Schnell
Nutri-score-a
Ohne Milchprodukte
Neu
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Frische Linguine

Frische Linguine

250 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Blumenkohl

Blumenkohl

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Basilikum/Thymian

Basilikum/Thymian

10 g

Harissa-Paste

Harissa-Paste

50 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Öl

Öl

10 g

Zubereitung
1
Für den Blumenkohl

Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor.

Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen.

Blumenkohlröschen auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, der Hälfte der Harissa-Paste, Salz* und Pfeffer* vermengen und gleichmäßig verteilen. Im Ofen 15 – 20 Min. rösten, bis der Blumenkohl leicht gebräunt und weich ist. 

Währenddessen fortfahren.

2
Für die Soße

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 15 g] Öl*, restliche Harissa-Paste und Thymian zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Basilikumblätter abzupfen und die Stiele aufbewahren.

3
Soße kochen

Stückige Tomaten, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.

Währenddessen fortfahren.

4
Für die Pasta

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen. Linguine darin 3 – 5 Min. bissfest garen. Danach durch den Varoma-Behälter abgießen.

5
Fertigstellen

Soße zur Pasta in den Topf geben und Basilikumstiele und Thymian aus der Soße entfernen.

Alles gut vermischen und mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

6
Anrichten

Linguine in Harissa-Tomatensoße auf tiefe Teller verteilen, gerösteten Blumenkohl darauf anrichten und mit Basilikumblättern toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2654

kJ

Energie (kJ)

634

kcal

Energie (kcal)

17.8

g

Fett

2.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

92.7

g

Kohlenhydrate

21.7

g

davon Zucker

21.4

g

Ballaststoffe

22.5

g

Eiweiß

2.19

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen