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Thai tacos: extra de pollo con salsa fresca al cilantro
Thai tacos: extra de pollo con salsa fresca al cilantro

con panko crujiente y verduritas asadas

20 min
Dificultad: 1/3

Si estás alucinando al leer el título de esta receta, no te imaginas cómo se sentirán tus papilas gustativas. En esta receta, combinamos los sabores tailandeses con la fantástica y cómoda idea de los tacos para ofrecerte una explosión de sabores y que salgas de la rutina en tan solo 25 minutos.

Allergens

Trigo
Leche
Gluten

Utensils

Bol grande
Sartén
Bol pequeño
Sartén mediana
Bol mediano

Tags

Rápido
Dinner
Ingredientes
Patata

Patata

400 gramo(s)

Cebolla roja

Cebolla roja

1 unidad(es)

Mix de especias tailandesas

Mix de especias tailandesas

1 sobre(s)

Pechuga de pollo troceada

Pechuga de pollo troceada

600 gramo(s)

Cilantro

Cilantro

0.5 unidad(es)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Panko

Panko

25 gramo(s)

Tortillas de trigo

Tortillas de trigo

6 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Harina

Harina

1 cucharada(s)

Vinagre

Vinagre

2 cucharada(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Corta las patatas en gajos de 1-2 cm de grosor.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finitas.
  • En un bol, mezcla las patatas, la mitad de la cebolla, la mitad de las especias tailandesas, la harina, un chorrito de aceitesal y pimienta.
2
¡Esto se calienta!
  • Coloca las patatas y cebolla en una bandeja de horno con papel de horno y hornea a media altura 20-25 min. Da la vuelta a mitad de cocción.
  • En un bol, agrega la cebolla restante, el vinagre y la sal para encurtir. Remueve. 
  • En otro bol, agrega el pollo, las especias tailandesas restantes, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Mezcla.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Pollo al fuego
  • Deshoja y pica el cilantro.
  • En un bol pequeño, mezcla el cilantro picado, el yogur griego, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Tuesta el panko 3 min, removiendo. Retira de la sartén.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cocina el pollo 5-7 min, hasta que esté dorado y cocinado.
4
¡A la mesa!
  • Coloca las tortillas de trigo en una bandeja de horno con papel de horno y hornea 4-5 min, hasta que se doren.
  • En la base de las tortillas, agrega la salsa de yogur y cubre con el pollo, la cebolla encurtida escurrida y el panko crujiente.
  • Sirve las verduras asadas como acompañamiento.
Nutrition per serving

4082

kJ

Valor energético (kJ)

976

kcal

Valor energético (kcal)

44.3

g

Grasas

10.1

g

de las cuales saturadas

81.6

g

Carbohidratos

10.6

g

de los cuales azúcares

3

g

Fibra

81.4

g

Proteínas

4.53

mg

Sodio

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