sobre vegetales al horno
¿10 minutos y ganas de comer con las manos? Invierte este tiempo cortando las verduras y aderezando estas jugosas alitas de pollo con chipotle y miel y mete todo al horno. A partir de ahí, solo te queda esperar para poder disfrutar de este placer culpable sin preocuparte por ensuciar ni por las calorías.
Allergens
Utensils
Tags
Boniato
400 gramo(s)
Pimiento
1 unidad(es)
Cebolla
1 unidad(es)
Alitas de pollo
1 paquete
Pasta chipotle
1 sobre(s)
Miel
1 paquete
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite de oliva
1 cucharada(s)
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Precalienta el horno a 220ºC.
- Corta el boniato en gajos de 1-2 cm de grosor.
- Corta el pimiento en tiras finas de 0,5 cm de grosor.
- Pela la cebolla y córtala en tiras de 2 cm.
- En un lado de una bandeja de horno con papel de horno, agrega los vegetales.
- Al otro lado, coloca las alitas de pollo.
- Agrega un chorrito de aceite, sal y pimienta sobre todo y remueve por separado.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
- Hornea a media altura 20 min.
- Mientras tanto, mezcla en un bol la pasta chipotle y la miel.
- Pasados los 20 min, agrega la salsa sobre las alitas y hornea 5 min más, hasta que queden doradas y bien hechas y los vegetales estén tiernos.
- Sirve los vegetales en la base de los platos.
- Coloca encima las alitas con chipotle y miel.
2676
kJ
Valor energético (kJ)
639
kcal
Valor energético (kcal)
19.1
g
Grasas
4.8
g
de las cuales saturadas
69.7
g
Carbohidratos
28.3
g
de los cuales azúcares
7.6
g
Fibra
56.4
g
Proteínas
1.94
mg
Sodio
