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Extra de pollo crujiente con mayonesa de hoisin
Familia
Huevos no incluidos
Extra de pollo crujiente con mayonesa de hoisin

con calabacín y puré de patata y boniato

20 min
Dificultad: 1/3
Fusión

El pollo rebozado siempre es apetecible, pero nos gustaría ofrecerte un plato más original. Por ello, cubrimos el pollo con una mayonesa de hoisin, de inspiración asiática, y acompañamos con un puré cremoso de boniato y patata que, además de este precioso color naranja, nos ofrece una versión diferente del clásico puré.

Allergens

Trigo
Huevo
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Colador
Sartén
Bol pequeño
Sartén mediana
Olla
Papel de cocina
Plato
Pasapurés
Plato hondo

Tags

Lunch/Dinner
Familia
Huevos no incluidos
Ingredientes
Boniato

Boniato

200 gramo(s)

Patata

Patata

200 gramo(s)

Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Mayonesa

Mayonesa

3 sobre(s)

Salsa hoisin

Salsa hoisin

1 sobre(s)

Pechuga de pollo

Pechuga de pollo

4 unidad(es)

Panko

Panko

25 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Harina

Harina

2 cucharada(s)

Huevo

Huevo

1 unit

Aceite para freír

Aceite para freír

150 mililitro(s)

Mantequilla

Mantequilla

Al gusto

Preparation
1
Tubérculos al agua

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela el boniato y la patata y córtalos en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega la patata y el boniato, cubre con agua y añade una pizca de sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que ambos estén tiernos.
2
Calabacín al fuego
  • Retira los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cocina el calabacín 5-6 min, removiendo, hasta que se dore.
  • Salpimienta y reserva fuera de la sartén.
  • En un bol pequeño, mezcla la mayonesa con la salsa hoisin.
3
Empana el pollo
  • Seca el pollo y salpimienta.
  • En un plato, agrega la harina. En un plato hondo, bate el huevo. Finalmente, en otro plato, agrega el panko.
  • Enharina el pollo y, a continuación, agrégalo al plato del huevo y cúbrelo.
  • Por último, rebózalo en panko.
4
Que coja color
  • Limpia la sartén y calienta el aceite para freír a fuego medio-alto.
  • Cocina el pollo 2-3 min por lado o hasta que esté dorado por fuera y deje de estar rosado en el interior.
  • Reserva sobre un plato con papel de cocina.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

5
Prepara el puré
  • Cuando la patata y el boniato estén listos, escúrrelos y vuelve a ponerlos en la olla.
  • Añade un chorrito de aceite o mantequilla al gusto, salpimienta y, con un pasapurés o un tenedor, aplasta hasta conseguir un puré.
6
¡A la mesa!
  • Corta el pollo en tiras y sírvelo en un lado de los platos.
  • Sirve el puré de patata y boniato y el calabacín salteado al otro lado, por separado.
  • Sobre el pollo, agrega la mayonesa de hoisin al gusto.
  • Sirve la salsa restante a un lado para agregar más al plato a tu gusto.
Nutrition per serving

4843

kJ

Valor energético (kJ)

1158

kcal

Valor energético (kcal)

64.1

g

Grasas

7.3

g

de las cuales saturadas

64.4

g

Carbohidratos

15.2

g

de los cuales azúcares

5.9

g

Fibra

79.3

g

Proteínas

1.54

mg

Sodio

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