avec pesto de poivrons rôtis et parmesan
Pleine de saveurs italiennes réconfortantes et nourrissantes, cette soupe copieuse de couscous aux perles à la saucisse est un repas douillet parfait pour toute la famille. Pleine de légumes et agrémentée d'une pincée de parmesan, c'est tout ce dont vous avez besoin par une froide soirée d'automne. Ingrédients : Tomates broyées à l’oignon et à l’ail (pâte de tomate, eau, tomates en dés, oignon déshydraté, sel, ail déshydraté, sucre, acide citrique) • Bœuf haché • Couscous perlé (blé) (semoule de blé dur) • Mirepoix (oignon, carotte, céleri) • Pesto au poivron rôti (lait) (poivron rouge rôti, huile de soja, eau, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), amidon de maïs modifié, sel, sucre, fines herbes, acide citrique, épices , gomme xanthane, sorbate de potassium) • Épinards • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Bouillon de légumes en poudre (soya, sulfites) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (sulfites) (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique).
Allergens
Tags
Bœuf haché
250 g
Couscous perlé
0.75 cup
Mirepoix
113 g
Jeunes épinards
56 g
Parmesan, râpé grossièrement
0.25 cup
Tomates broyées à l'ail et aux oignons
1 unit(s)
Pesto au poivrons rôtis
0.25 cup
Bouillon de légumes en poudre
7.5 g
Mélange d’épices acidulé à l’ail
7 g
Huile*
1 tbsp
Poivre*
0.125 tsp
If you've opted to get beef, omit oil, then add beef, mirepox and couscous to the dry pan. Cook beef in the same way the recipe instructs you to cook sausage.**
800
kcal
Calories
38
g
Fat
12
g
Saturated Fat
76
g
Carbohydrate
14
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
42
g
Protein
95
mg
Cholesterol
1650
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1550
mg
Potassium
250
mg
Calcium
6
mg
Iron