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Pains plats au bœuf et aux oignons caramélisés
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Pains plats au bœuf et aux oignons caramélisés

avec pesto au basilic et bocconcini

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédients : Bœuf haché • Pains plats (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) (lait, soya, blé) • Oignon jaune • Bocconcinis (lait pasteurisé, chlorure de calcium, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Concombre • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Pesto au basilic (basilic (basilic, huile de tournesol, sel, acide ascorbique), eau, huile de soya, huile de canola et huile d'olive extra vierge, flocons de pommes de terre, persil, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure/enzyme microbienne, cellulose en poudre), sel, épice, amidon de maïs modifié, levure nutritionnelle, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Mélange de graines (graines de tournesol, pepitas, huile de soya et/ou huile de canola) • Vinaigre balsamique (vinaigre de vin, moût de raisin cuit, jus de raisin concentré, colorant caramel, arôme naturel, sulfites) (sulfites).

Allergens

Sulfites
Blé
Crustacés
Arachides
Noix
Soya
Peut contenir des traces d’allergènes
Lait
Oeuf
Moutarde
Blé
Sulfites
Gluten
Sésame
Poisson

Utensils

Fouet
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Papier sulfurisé
Verre doseur
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer

Tags

Très riche en fibres
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Familiale
Rapido
Handhelds
Fall-flavours
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Pain plat

Pain plat

2 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Mini concombres

Mini concombres

1 unit(s)

Bocconcinis

Bocconcinis

100 g

Mélange de graines

Mélange de graines

28 g

Pesto au basilic

Pesto au basilic

0.25 cup

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Vinaigre balsamique

Vinaigre balsamique

1 tbsp

Sel*

Sel*

0.125 tsp

Huile*

Huile*

1 tbsp

Sucre*

Sucre*

1.5 tsp

Poivre*

Poivre*

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce.
  • Peel, then cut onion into 1/4-inch slices.
  • Tear bocconcini into small pieces.
  • Cut cucumber into 1/2-inch rounds.

2
Cook beef

  • Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add beef to the dry pan. Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.** Carefully drain and discard excess fat. Season with salt and pepper.
  • Transfer to a plate.

3
Caramelize onions

  • Reduce the temperature to medium-low. 
  • To the same pan, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then onions. Cook for 3-4, stirring often, until onions soften slightly.
  • Add half the vinegar, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1/3 cup (2/3 cup) water and season with salt. Cook uncovered for 4-6 min, stirring occasionally, until dark golden. 

4
Assemble flatbreads

  • On a parchment-lined baking sheet, arrange flatbreads. (NOTE: For 4 servings, use 2 parchment-lined baking sheets.) 
  • To a small bowl, add tomato sauce base and 1 1/2 tbsp (3 tbsp) basil pesto. Stir to combine.
  • Spread pesto mixture over flatbreads, then scatter beef, caramelized onions and bocconcini over top. 

5
Bake flatbreads

  • Bake flatbreads in the middle of the oven for 7-8 min, until golden and crisp. (NOTE: For 4 servings, bake flatbreads in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

6
Finish and serve

  • When flatbreads are almost done, in a large bowl whisk together remaining vinegar, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil.
  • To the dressing, add spring mix and cucumbers. Toss to coat.
  • Cut flatbreads into pieces.
  • Divide salad and flatbreads between plates.
  • Drizzle remaining basil pesto over flatbreads.
  • Sprinkle seed blend over salad.

7

If you've opted to get beef, omit oil, then add beef to the dry pan. Cook beef in the same way the recipe instructs you to cook the sausage.** Remove and discard excess fat, if you like.

Nutrition per serving

970

kcal

Calories

53

g

Fat

17

g

Saturated Fat

74

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

50

g

Protein

115

mg

Cholesterol

950

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

700

mg

Potassium

900

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

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