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Curry coco d'épinards & noix de cajou
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Curry coco d'épinards & noix de cajou

avec du riz au curcuma & un œuf

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Moutarde
Fruits à coque
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Pork-free
Curries
Pan-asian-plates
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.5 sachet(s)

Riz

Riz

75 g

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

0.5 sachet(s)

Noix de coco râpée

Noix de coco râpée

0.5 sachet(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.25 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

0.5 paquet(s)

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

200 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
En rang d'oignon
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Coupez l’oignon en fines demi-lunes et ciselez l'ail.
2
Une touche d'épice
  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une casserole à feu moyen et faites-y revenir l’oignon 2 min.
  • Saupoudrez ½ sachet de curcuma par personne et prolongez la cuisson de 1 min.
  • Ajoutez le riz et le bouillon, puis faites cuire 12-15 min à couvert. Ajoutez éventuellement un peu d’eau si le riz s'assèche trop vite. Réservez sans couvercle.
3
Allumer le feu
  • Pendant ce temps, faites chauffer un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif et faites-y dorer les noix de cajou à sec 1-2 min.
  • Ajoutez la noix de coco râpée et poursuivez la cuisson 1 min.
  • Réservez le tout hors de la sauteuse.
4
Curry party
  • Laissez refroidir le wok 2 min pour éviter que l’huile ne brûle. Faites-y chauffer l’huile de tournesol, puis l’ail et, par personne : 2 cc de curry (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et ¼ sachet de concentré de tomates 1-2 min à feu moyen.
  • Secouez bien la brique de lait de coco avant de l'utiliser afin de dissoudre les grumeaux. Ajoutez le lait de coco, salez et poivrez, puis portez le curry à ébullition.
5
Les épinards s'invitent
  • En attendant, faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et faites-y cuire un œuf au plat par personne.
  • Lavez, puis déchirez les épinards au-dessus du wok, laissez réduire en remuant, puis faites mijoter 1-2 min.
  • Effeuillez la coriandre.
6
Sur la route des saveurs
  • Servez le riz et les épinards dans les assiettes et disposez l’œuf au plat par-dessus.
  • Garnissez de noix de cajou, de coriandre et de noix de coco râpée.

LE SAVIEZ-VOUS ? La noix de cajou a été découverte au XVIe siècle sur les côtes du Brésil par les explorateurs portugais. Ils ont exporté les noix dans d'autres régions tropicales comme l'Afrique et l'Inde, où elles sont maintenant également cultivées.

Nutrition per serving

3584

kJ

Énergie (kJ)

857

kcal

Énergie (kcal)

52.1

g

Matières grasses

23.4

g

dont acides gras saturés

79.3

g

Glucides

7.3

g

dont sucres

21.2

g

Protéines

2.67

g

Sel

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