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Tostadas poulet Label Rouge & cheddar
Riche en protéines
Rapide
Épicé
Tostadas poulet Label Rouge & cheddar

avec une sauce tomate & du maïs

20 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Découvrez le plaisir du poulet label rouge : un poulet fermier élevé en plein air ou en liberté, d'origine France, alimenté à 75% de céréales, pour un goût unique et une texture tendre à savourer à chaque bouchée.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Moutarde
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Passoire

Tags

Rapide
Épicé
Worldwide
New
Famille
Pork-free
Latin-american-faves
Handhelds
Chacun Adapte
Ingrédients
Filet de poulet Label Rouge

Filet de poulet Label Rouge

1 pièce(s)

Maïs en conserve

Maïs en conserve

0.5 boîte(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Mini tortillas

Mini tortillas

4 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

0.5 sachet(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
On s'y met !
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Ciselez finement l'oignon.
  • Coupez les filets de poulet en dés de 1½ cm.
  • Rincez et égouttez le maïs.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer quelques minutes. Une fois cuisiné, il sera délicieux !

2
Le secret est dans la sauce
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir le poulet, l'oignon, la moitié du maïs et ½ sachet d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 3-4 min en remuant régulièrement. Salez et poivrez.
  • Ajoutez la chair de tomates et ½ cc de sucre par personne. Laissez réduire 5-8 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. Versez un mince filet d'eau si elle réduit trop.
3
Tortillas au chaud
  • Pendant ce temps, disposez les tortillas (comptez 3 par personne) sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Utilisez plusieurs plaques si vous êtes nombreux.
  • Invitez chacun à garnir les tortillas. Étalez le poulet en sauce sur les tortillas et saupoudrez de cheddar râpé. Enfournez-les 4-5 min, ou jusqu'à ce que le fromage fonde, le poulet soit cuit à cœur et que les tortillas deviennent croustillantes.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour votre apéro, s'il vous reste des tortillas, coupez-les en 8 parts de pizza pour en faire des chips. Enfournez-les 4-5 min.

4
Clap de fin
  • Coupez la sucrine en fines lanières (voir L'ASTUCE).
  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive avec du sel, du poivre et une pointe de vinaigre de vin.
  • Juste avant de servir, ajoutez la sucrine et le reste de maïs. Mélangez.
  • Servez les tostadas dans les assiettes avec la salade.

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

Nutrition per serving

3686

kJ

Énergie (kJ)

881

kcal

Énergie (kcal)

36.4

g

Matières grasses

12.5

g

dont acides gras saturés

76.9

g

Glucides

16.1

g

dont sucres

60.2

g

Protéines

3.06

g

Sel

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