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Hot chakchouka au chèvre frais & persil
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Hot chakchouka au chèvre frais & persil

avec du paprika, du poivron & du pain

30 min
Difficulté: 2/3
Middle East

La chakchouka est un plat originaire du Maghreb dont le nom signifie « mélange » en berbère. En effet, les possibilités de mélanges et donc de recettes sont infinies, en faisant varier par exemple le type de fromage utilisé ou les ingrédients selon la saison. Ce n’est donc pas pour rien s’il s’agit de l’un de nos plats végétariens préférés !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Fruits à coque
Gluten
Graines de sésame
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Moins de CO2
Épicé
Calorie Smart
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.25 sachet(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

1 pièce(s)

Demi-baguette

Demi-baguette

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Ciselez l'ail et l'oignon.
  • Épépinez et ciselez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Épépinez le poivron et coupez-le, ainsi que les tomates, en dés.
  • Effeuillez et hachez le persil.
2
Cuire les légumes
  • Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok ou une sauteuse et faites-y revenir l’oignon, l’ail, le piment et le poivron 2 min à feu moyen-vif.
  • Ajoutez les tomates, la moitié du persil et, par personne : ¼ sachet de paprika et ½ cc de sucre pour casser l'acidité des tomates.
3
Mijoter
  • Versez 30 ml d’eau par personne sur le contenu du wok, puis émiettez ¼ cube de bouillon par personne, par-dessus.
  • Portez à ébullition tout en remuant, puis laissez mijoter 5 min à couvert à feu moyen-vif. Salez et poivrez.
4
Cuire les œufs
  • Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans le mélange de légumes, puis cassez-y les œufs. Salez et poivrez.
  • Émiettez le chèvre frais sur l’ensemble, couvrez et laissez les œufs cuire 5-6 min (voir CONSEIL).
  • Lorsqu'il reste 3 min de cuisson, retirez le couvercle et augmentez un peu le feu pour faire évaporer l’excédent d’eau.

CONSEIL : La cuisson des œufs dépend de votre poêle. Elle sera plus longue avec une poêle profonde à bord haut, contrairement à une poêle à bord bas.

5
Enfourner la baguette
  • Pendant ce temps, placez la demi-baguette sur la grille du four.
  • Enfournez-la environ 5 min, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
6
Servir
  • Servez la chakchouka dans les assiettes.
  • Garnissez du reste de persil et présentez le pain en accompagnement.
Nutrition per serving

2603

kJ

Énergie (kJ)

622

kcal

Énergie (kcal)

29.3

g

Matières grasses

14.7

g

dont acides gras saturés

58

g

Glucides

17.9

g

dont sucres

32.6

g

Protéines

3.99

g

Sel

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