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Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron
Express
Famille
Calorie Smart
Préparation rapide
Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron

sauce tomate crémeuse et roquette

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les crevettes au citron et à l'ail ajoutent une note de fraîcheur à ce plat savoureux - prêt en 15 minutes seulement !

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Soja
Crustacés
Moutarde

Utensils

Petit bol
Sauteuse
Casserole avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Émissions modérées
Original
Prepped in 10
Préparation rapide
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 g

Spaghetti

Spaghetti

90 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Roquette

Roquette

20 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Poivre noir

Poivre noir

à votre goût

Preparation
1
Préparer
  • Pour les spaghetti, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Coupez les tomates cerises en deux et l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la moitié du citron en quartiers et pressez l'autre moitié dans le petit bol.
  • Faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes à couvert. Prélevez-en un peu du liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.

Le saviez-vous ? L'oignon est un "super légume" ! Il est non seulement riche en fibres mais aussi en vitamines B. Il renferme aussi beaucoup d'antioxydants et de vitamine C.

2
Cuire les crevettes
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez-y les tomates cerises, les crevettes, l'ail et la moitié du jus de citron puis faites cuire 1 à 2 minutes.
3
Préparer la sauce
  • Ajouter la crème liquide à la sauteuse et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Laissez réduire la sauce 1 minute en remuant (voir conseil).
  • Ajoutez les spaghetti et réchauffez 1 minute. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

Conseil : Ajoutez éventuellement un peu de liquide de cuisson réservé à la sauce pour l'éclaircir.

4
Servir
  • Servez les spaghetti en sauce dans des assiettes creuses.
  • Dispersez-y la roquette et arrosez du jus de citron restant.
  • Garnissez des quartiers de citron restants.
Nutrition per serving

2681

kJ

Énergie (kJ)

641

kcal

Énergie (kcal)

20.7

g

Graisses

9.1

g

dont saturés

82.6

g

Glucides

12

g

dont sucres

11.3

g

Fibres

29.1

g

Protéines

1.3

g

Sel

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