Toggle sidebar
Zalmfilet met zeekraal en beurre blanc
Kerst hoofdgerecht
-30% koolhydraten
Zalmfilet met zeekraal en beurre blanc

met citroen, venkel en aardappelpuree

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Stel je perfecte feestmaaltijd samen met onze speciale kerstselectie! Dit heerlijke hoofdgerecht, gemaakt met kwaliteitsingrediënten en een extra portie luxe, zorgt voor een onvergetelijke kerstmaaltijd. Bekijk alle opties in de categorie Kerst.

Allergens

Vis
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Ovenschaal
Bakplaat met bakpapier
Aluminiumfolie
Steelpan
Koekenpan met deksel
Aardappelstamper
Keukenpapier
Pan

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Christmas
Byo-christmas
Nutri-Score A
Gemiddelde uitstoot
-30% koolhydraten
Festive-flavours
Ingrediënten
Zalmfilet

Zalmfilet

200 gram

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Gele wortel

Gele wortel

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zeekraal

Zeekraal

25 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Beurre blanc

Beurre blanc

40 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.75 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

Water

Water

50 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Bewaar het venkelloof apart voor de garnering.
  • Snijd de venkel in partjes en voeg toe aan een ovenschaal. Voeg de aangegeven hoeveelheid water toe en verkruimel de helft van het bouillonblokje erboven.
  • Dek af met aluminiumfolie en bak 20 - 25 minuten in de oven.
2
Zalm bakken
  • Dep de zalm droog met keukenpapier.
  • Leg op een bakplaat met bakpapier en breng op smaak met peper en zout.
  • Bak de zalm in de oven:

400g: 15 - 19 minuten
600g: 20 - 24 minuten
800g: 25 - 28 minuten

3
Aardappelen koken
  • Schil of was de wortel en aardappelen grondig. Snijd beide in grove stukken.
  • Voeg toe aan een pot en zet onder water. Verkruimel de overige aangegeven hoeveelheid bouillonblokje erboven.
  • Kook 12 - 15 minuten. Giet daarna af, maar bewaar wat van het kookvocht en houd apart.
4
Zeekraal bakken
  • Snijd de ui in halve ringen en snijd de knoflook in dunne schijfjes. Snijd de citroen in 6 partjes.
  • Verhit een klein klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de zeekraal, de knoflook en de ui 3 - 5 minuten.
  • Blus af met het sap van 1 citroenpartje per persoon. Zet het vuur uit en houd de pan afgedekt apart.
5
Beurre blanc verwarmen
  • Verwarm in een steelpan de beurre blanc 2 - 3 minuten op laag vuur.
  • Stamp ondertussen met een aardappelstamper de aardappelen en wortel met een klontje boter en een scheutje melk of kookvocht.
  • Roer de mosterd erdoorheen en breng op smaak met peper en zout.
6
Serveren
  • Serveer de zalm, de puree, de venkel, de zeekraal en de beurre blanc in aparte serveerschalen, of serveer direct op de borden.
  • Garneer de zalm met het achtergehouden venkelloof.
  • Serveer met de overige citroenpartjes.
Nutrition per serving

3612

kJ

Energie (kJ)

863

kcal

Energie (kcal)

50.4

g

Vetten

14.5

g

waarvan verzadigd

54.9

g

Koolhydraten

8.2

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

43.6

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken