Toggle sidebar
Gehaktballetjes in sticky saus met noedels
Familie
Gehaktballetjes in sticky saus met noedels

met sperziebonen, sojascheuten en gomasio

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Chinees

Sojascheuten zijn dankzij de knapperige textuur en verfrissende, milde smaak een veelzijdige toevoeging aan vele soorten gerechten.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Soja
Mosterd
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Hapjespan met deksel
Pan

Tags

Classic-plates
Nutri-Score C
Meeste uitstoot
Lekker snel
Familie
Original
Avontuurlijk
Populair
Pan-asian-plates
Ingrediënten
Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Gemengd-gehaktballetjes met Thaise kruiden

Gemengd-gehaktballetjes met Thaise kruiden

4 stuk(s)

Ketjap manis

Ketjap manis

20 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Sojascheuten

Sojascheuten

25 gram

Gomasio

Gomasio

0.333 zakje(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

35 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden
  • Breng water aan de kook in een pot voor de sperziebonen en noedels.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in 3 gelijke stukken.
  • Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
2
Noedels koken
  • Kook de sperziebonen 3 - 4 minuten.
  • Voeg de noedels toe en kook nog 3 - 4 minuten mee.
  • Voeg de sojascheuten toe in de laatste minuut.
  • Giet daarna af en spoel kort met water.

Weetje: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.

3
Gehaktballetjes bakken
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en het witte gedeelte van de lente-ui 1 minuut.
  • Voeg de gehaktballetjes toe en bak in 2 - 3 minuten rondom bruin.
  • Roer de ketjap en zoete Aziatische saus erdoor en verlaag het vuur. Bak nog 5 - 6 minuten, afgedekt, of tot de gehaktballetjes gaar zijn.
  • Roer de gomasio erdoor.
4
Serveren
  • Serveer de noedels over diepe borden en verdeel alles eroverheen.
  • Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui.
Nutrition per serving

2660

kJ

Energie (kJ)

636

kcal

Energie (kcal)

24.8

g

Vetten

7.4

g

waarvan verzadigd

69.7

g

Koolhydraten

20.1

g

waarvan suikers

10.3

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

3.5

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken