met knapperige komkommer-tomatensalade
Empanadas zijn ontstaan in het Midden-Oosten, nog voor ze honderden jaren geleden in Spanje werden geïntroduceerd. Ze zijn ontstaan uit vroegere gebakjes zoals de samosa. Het Spaanse woord ‘empanar’ betekent ‘in brood wikkelen’, vandaar de naam!
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
BBQ-rub
0.5 zakje(s)
Gekruid rundergehakt
100 gram
Bladerdeeg
0.5 roll(s)
Geraspte Goudse kaas
15 gram
Pruimtomaat
1 stuk(s)
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Verse bladpeterselie
2.5 gram
Roomkaas
25 gram
Zonnebloemolie
0.25 el
Wittewijnazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Het is niet erg als je vulling overhoudt. Dit kun je gebruiken in de volgende stap.
Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Laat de kaas dan achterwege en bewaar voor een andere keer.
4153
kJ
Energie (kJ)
993
kcal
Energie (kcal)
62.7
g
Vetten
31.5
g
waarvan verzadigd
71.1
g
Koolhydraten
13.1
g
waarvan suikers
10.9
g
Vezels
34.1
g
Eiwitten
2.5
g
Zout