met Vietnamese saus, pinda's en citroen
Heekfilet leent zich goed voor bakken - het liefst op de huid, zodat het lekker krokant wordt.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Vietnamese saus
1 zakje(s)
Zoete Aziatische saus
20 gram
Kerriepoeder
0.5 zakje(s)
Groentemix met witte kool
200 gram
Ongezouten pinda's
5 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Volkoren noedels
50 gram
Heekfilet
1 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Bloem
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.
2514
kJ
Energie (kJ)
601
kcal
Energie (kcal)
19.4
g
Vetten
6.1
g
waarvan verzadigd
71.5
g
Koolhydraten
15.3
g
waarvan suikers
10.2
g
Vezels
31.9
g
Eiwitten
4.5
g
Zout