Toggle sidebar
Crispy bloemkoolstukjes met panko
Aziatische stijl
Familie
Veggie
Crispy bloemkoolstukjes met panko

met rijst, pinda's en zoet-pikante chilisaus

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Sesamolie wordt al duizenden jaren gewaardeerd! Oude Indiase en Afrikaanse beschavingen gebruikten het niet alleen voor culinaire doeleinden - ze geloofden ook dat het medicinale en cosmetische eigenschappen had.

Allergens

Cashewnoten
Amandelnoten
Pecannoten
Kan sporen van allergenen bevatten
Walnoten
Macadamianoten
Paranoten
Pistachenoten
Hazelnoten
Tarwe
Ei
Noten
Pinda's
Mosterd
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Kleine kom
Pan met deksel
Kom

Tags

Nutri-Score B
Familie
Original
Dinner-bowls
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Pan-asian-plates
Asia-special
Ingrediënten
Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Panko paneermeel

Panko paneermeel

25 gram

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Zoet-pikante chilisaus

Zoet-pikante chilisaus

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Bloemkool

Bloemkool

150 gram

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Bruine suiker

Bruine suiker

1 tl

Suiker

Suiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

180 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

[Zoutarme] sojasaus

[Zoutarme] sojasaus

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden
  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Meng in een grote kom de mayonaise met de sesamolie, sojasaus en bruine suiker.
  • Schep 1/3 van het mengsel in een kleine kom en bewaar apart.
  • Meng in een tweede grote kom de panko met een snuifje zout en een klein scheutje olijfolie. Schep goed om.
2
Bloemkool roosteren
  • Snijd de bloemkool in roosjes.
  • Wentel de bloemkoolroosjes eerst door de sesammayonaise en vervolgens door de panko.
  • Verdeel de bloemkoolroosjes over een bakplaat met bakpapier en bak 20 - 25 minuten in de oven (zie Tip).

Tip: Voor een extra crunchy resultaat geef je de bloemkoolroosjes voldoende ruimte op de bakplaat. Gebruik eventueel 2 bakplaten als het te krap wordt.

3
Specerijen voorbereiden
  • Bereid de bouillon.
  • Rasp de gember met een fijne rasp. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar.
4
Rijst koken
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pot op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, het witte gedeelte van de lente-ui, de gember en rode peper toe en bak 1 - 2 minuten.
  • Voeg de rijst en bouillon toe. Zet het vuur lager en dek de pot af. Kook de rijst, afgedekt, 10 minuten. 
  • Haal de pot van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren.
5
Rauwkost maken
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker.
  • Voeg de koolmix toe aan de kom. Breng op smaak met peper en zout, schep goed om.
  • Bewaar apart tot serveren en schep af en toe om.
  • Meng, kort voor serveren, de rauwkost door de rijst. Breng op smaak met peper en zout.
6
Serveren
  • Serveer de rijst over de borden en verdeel de bloemkoolroosjes eroverheen.
  • Serveer de zoet-pikante chilisaus en de overige sesammayonaise erbij.
  • Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui en de pinda's.
Nutrition per serving

3625

kJ

Energie (kJ)

866

kcal

Energie (kcal)

40.5

g

Vetten

5.2

g

waarvan verzadigd

108

g

Koolhydraten

21.6

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

18.2

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken