Toggle sidebar
Roerbak met bulgogisaus en boerenworst
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Roerbak met bulgogisaus en boerenworst

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Chinees

De spitskool zit al gesneden in je box. Hierdoor zet je gemakkelijk een lekkere maaltijd op tafel.

Allergens

Gluten
Ei
Kan sporen van allergenen bevatten
Zwaveldioxide en sulfiet
Sesamzaad
Mosterd
Soja
Pinda's
Vis
Noten
Tarwe
Selderij

Utensils

Pan
Hapjespan

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Populair
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1.25 tl

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.25 bosje(s)

Varkensboerenworst

Varkensboerenworst

1 stuk(s)

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Bulgogisaus

Bulgogisaus

20 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamzaad

Sesamzaad

0.25 zakje(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Sambal

Sambal

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur.
  • Fruit de gember, knoflook, ui en sambal 1 - 2 minuten.
  • Snijd het vel van de boerenworst open en knijp het vlees uit het vel. Druk met een spatel het worstvlees in kleinere stukken en roerbak 2 - 3 minuten.

2
Noedels koken

  • Breng ondertussen ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels.
  • Kook de noedels 1 - 2 minuten in de pan met deksel. Voeg de gesneden spitskool toe en kook 1 minuut verder.
  • Snijd de bosui in fijne ringen. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering.
  • Snijd de paprika in reepjes. 

3
Groenten bakken

  • Voeg de bulgogisaus, de bosui en de paprika toe aan de hapjespan en bak 4 - 5 minuten op middelhoog vuur. 
  • Giet de noedels en spitskool af en voeg toe aan de hapjespan.
  • Blus het geheel af met de sojasaus en per persoon: 1 tl wittewijnazijn en 1 el water.
  • Meng alles goed door elkaar en verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels met de groenten over de borden.
  • Garneer het geheel met de sesamzaadjes en het overige groene gedeelte van de bosui.

Weetje: Deze volkoren noedels zijn gemaakt van 100% volkorenmeel en bevatten in vergelijking met witte noedels niet alleen meer vezels, maar ook 3 tot 5 keer meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en vitamine B1, B2 en E.

Nutrition per serving

2552

kJ

Energie (kJ)

610

kcal

Energie (kcal)

27.6

g

Vetten

7.3

g

waarvan verzadigd

58.1

g

Koolhydraten

14.1

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

30

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken