Toggle sidebar
Sallad på rostad rödbeta, pumpa och linser
Mer grönt
Snabb
Vegetarisk
Mer grönt
Sallad på rostad rödbeta, pumpa och linser

med salladsostdressing, dill & pumpakärnor

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Europeisk

I kväll bjuder vi på en riktig vitaminbomb i form av en härligt matig sallad med massor av goda grönsaker. Rostad pumpa och rödbeta kombineras med stekta linser, grönsallad och en syrlig dressing med salladsost som pricken över i.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Nötter
Gluten
Sesam
Jordnötter
Mjölk
Senap
Ägg

Tags

Snabb
Vegetarisk
Nyttig
Mer grönt
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater
Ingredienser
Rödbeta

Rödbeta

1 st

Butternutpumpa

Butternutpumpa

0.5 st

Dill

Dill

1 st

Gröna linser

Gröna linser

390 g

Zucchini

Zucchini

1 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Grekisk ost

Grekisk ost

50 g

Jorden Runt

Jorden Runt

4 g

Pumpakärnor

Pumpakärnor

10 g

Salladsmix

Salladsmix

60 g

Olja till grönsaker

Olja till grönsaker

1 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

0.5 dl

Olja till sallad

Olja till sallad

1 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered grönsaker

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skala pumpa och rödbeta.

Halvera pumpa, gröp ur kärnor och tärna den i 1 cm stora bitar.

Skär rödbeta i 1 cm tunna skivor.

Häll av och skölj linser.

2
Rosta grönsaker

Placera pumpa och rödbeta på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i 20–30 min, eller tills mjuka och gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

3
Stek grönsaker

Under tiden, tärna zucchini i 1 cm stora bitar.

Hetta upp olivolja i en medelstor stekpanna på medelhög värme.

Stek zucchini och linser med Jorden Runt och en nypa salt och peppar i 4–5 min, eller tills mjuka.

4
Blanda dressing

Blanda salladsost och vatten till en dressingliknande konsistens i en medelstor skål.

5
Blanda sallad

Skölj salladsmix.

Halvera citrusfrukt.

Blanda salladsmix, olivolja, en generös skvätt citrusfruktsaft, salt och en nypa peppar i en stor skål.

6
Servera

Lägg upp linser och zucchini, rostade grönsaker och sallad i skålar.

Garnera med pumpakärnor och dill och servera med en klick dressing.

Nutrition per serving

2221

kJ

Energi (kJ)

531

kcal

Energi (kcal)

31.2

g

Fett

8.3

g

varav mättat

41.3

g

Kolhydrater

9.9

g

varav socker

17.3

g

Protein

3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista