Toggle sidebar
Japansk 'katsu'-kylling
Nyhed
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Japansk 'katsu'-kylling

En version til børn, en til voksne

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Japansk

Med vores børnevenlige koncept bliver familiemiddage nemme at tilpasse, så alle får glæde af måltidet. Børnene kan nyde de enkle og milde smage, mens forældrene kan tilføje det lille ekstra, der gør retten til deres egen. I Japan panerer man gerne sit "katsu"-kyllingebryst i grov pankorasp, og steger det gyldent og ekstra sprødt. Det gør vi også i dag, og laver en aromatisk nudelsalat med tykke udonnudler og chili-korianderolie til de voksne, og nudler med sesamfrø til børnene. Hertil kommer der en gulerods- og pak choisalat og asiatisk mayonnaise.

Allergens

Nøtter
Soja
Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Sesam
Jordnødder
Gluten

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Parents-to-kids
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Udonnudler

Udonnudler

220 g

Koriander

Koriander

1 stk

Pak choi

Pak choi

1 stk

Vegansk asiatisk mayonnaise

Vegansk asiatisk mayonnaise

50 g

Sesamolie

Sesamolie

20 ml

Panko

Panko

50 g

Sojasauce med lavt saltindhold

Sojasauce med lavt saltindhold

20 ml

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Mel til panering

Mel til panering

2 spsk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Æg til panering

Æg til panering

1 stk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Preparation
1
Forbered grøntsager

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Hak pak choi groft.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

Halver citrusfrugt.

Overfør gulerod og pak choi til en stor skål.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

2
Lav chiliolie

Hak koriander fint.

Bland sesamolie, sojasauce, chiliflager og koriander i en lille skål.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

3
Paner kylling

Læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med salt.

Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken. 

Pisk æg i en anden dyb tallerken. 

Kom panko i en tredje dyb tallerken. 

Vend kylling i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. Overfør til en tallerken. 

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med mælk.

4
Steg kylling

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. 

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle, og krydr med et nip salt. 

TIP: Tilsæt ekstra olivenolie, hvis kyllingen sidder fast på panden. - Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Kog nudler

Kog nudler i 1 min, eller indtil varme, og hæld vand fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

Fordel nudler i to mellemstore skåle.

Tilsæt sesamfrø til børnenudlerne, og vend sammen. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Tilsæt chiliolie, et skvæt citrusfrugtsaft og en smule gulerod og pak choi til voksennudlerne, og vend sammen.

6
Server

Anret kylling og nudelsalat på tallerkener til de voksne.

Anret kylling, nudler og resterende salat på tallerkener til børnene.

Server med asiatisk mayonnaise.

Nutrition per serving

3520

kJ

Energi (kJ)

841

kcal

Kalorier (kcal)

41.3

g

Fedt

5.5

g

Mættet fedt

67.3

g

Kulhydrat

8

g

Sukker

50.8

g

Protein

4

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste