med majssalsa og spicy kokos-crunch
I aften laver vi tacos med inspiration fra caribisk madlavningskunst. Vi bygger tacos med lune tortillas, paneret kuller, kålsalat, majssalsa med avocado og persille, fisk og kokos-chili crunch med peanuts. Vi serverer vores tacos med sprøde tortillachips og spicy cajundip med créme fraiche og citrusfrugt.
Allergens
Tags
Ay Cajun-ba
2 g
Små tortillabrød
8 stk
Kuller
250 g
Tortillachips
150 g
Citrusfrugt
1 stk
Panko
25 g
Panamad
4 g
Avocado
1 stk
Crème fraiche
75 ml
Saltede peanuts
40 g
Snittet kålsalat
150 g
Majs
1 stk
Kokosmel
15 g
Chiliflager
1 g
Bredbladet persille
1 stk
Olie til salsa
1 spsk
Salt til salsa
0.5 tsk
Olie til salat
1 spsk
Salt til salat
0.5 tsk
Salt til crunch
0.25 tsk
Olie til crunch
2 spsk
Mel til panering
2 spsk
Salt til panering
0.25 tsk
Æg til panering
1 stk
Olie til stegning
1 spsk
Salt til fisk
0.25 tsk
Salt til sauce
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).
Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 1 cm tern.
Hæld væde fra majs.
Hak persille groft.
Bland avocado, majs, persille, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.
Bland snittet kålsalat, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.
Hak peanuts groft.
Bland kokosmel, peanuts, chiliflager, salt og olivenolie i en lille skål.
TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Skær fisk i strimler (4 pr. person) på langs et andet skærebræt, og krydr med et nip salt.
Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken.
Pisk æg i en anden dyb tallerken.
Bland panko og Panamad i en tredje dyb tallerken.
Vend fisk i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panering. Overfør til en tallerken.
TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.
Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.
Steg fisk i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.
Overfør til en tallerken med køkkenrulle, og krydr med salt.
TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.
Imens, varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.
Skær citrusfrugt i både.
Bland créme fraiche, et skvæt citrusfrugtsaft, Ay Cajun-ba, salt og et nip peber i en lille skål.
Anret majssalsa, salat, tortillabrød og cajundip i skåle.
Fyld tortillabrød med salat, majssalsa, fisk og kokos-crunch.
Server med tortillachips, cajundip og citrusfrugtbåde.
7360
kJ
Energi (kJ)
1759
kcal
Kalorier (kcal)
106.8
g
Fedt
25.3
g
Mættet fedt
139.5
g
Kulhydrat
15
g
Sukker
57.5
g
Protein
7.9
g
Salt