Toggle sidebar
Karrypaneret svinekød
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Karrypaneret svinekød

med mango-kålsalat og asiatisk mayonnaise

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

I aften frister vi med en spændende og yderst velsmagende opskrift. Vi panerer svineschnitzel i karry og panko, og steger den gylden og sprød. Samtidig koger vi luftige ris, og laver en frisk mango-kålsalat med lime. Vi topper herlighederne med cremet asiatisk mayonnaise og spicy chili.

Allergens

Soja
Hvede
Sesam
Gluten

Tags

Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Ingredienser
Langkornede hvide ris

Langkornede hvide ris

150 g

Svinekamfilet

Svinekamfilet

300 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Curry-On

Curry-On

2 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

Vegansk asiatisk mayonnaise

50 g

Chili

Chili

0.5 stk

Panko

Panko

50 g

Snittet kålsalat

Snittet kålsalat

150 g

Mango

Mango

0.5 stk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Olie til salat

Olie til salat

0.25 spsk

Salt til salat

Salt til salat

0.25 tsk

Mel til panering

Mel til panering

2 spsk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Æg til panering

Æg til panering

1 stk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min.

Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

2
Forbered frugt og grønt

Imens, halver lime.

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.

Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 1 cm tern.

3
Lav mango-kålsalat

Bland snittet kålsalat, mango, et stort skvæt limesaft, olivenolie og salt i en stor skål.

Bland asiatisk mayonnaise og et skvæt vand i en lille skål.

4
Paner kød

Skær svinekød i skiver (1 pr. person) på et separat skærebræt.

Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken. 

Pisk æg i en anden dyb tallerken. 

Bland panko og Curry-On i en tredje dyb tallerken. 

Krydr kød med salt.

Vend kød i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. Overfør til en tallerken.

5
Steg kød

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg kød i 3-4 min, eller indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

TIP: Tilsæt mere olivenolie, hvis kødet sidder fast i panden. - Steg ad omgange ved behov. - Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. 

6
Server

Skær kød i 2 cm strimler.

Anret ris i dybe tallerkener, og top med mango-kålsalat og kød.

Dryp med asiatisk mayonnaise. 

Drys med chili.

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Nutrition per serving

4005

kJ

Energi (kJ)

957

kcal

Kalorier (kcal)

36.4

g

Fedt

6.2

g

Mættet fedt

110.9

g

Kulhydrat

14.1

g

Sukker

45.5

g

Protein

4.8

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste