an Champignoncremesoße und Wildpreiselbeeren
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Kohlrabi
2 Stück
Petersilie glatt/Zitronenthymian
10 g
Panko-Mehl
30 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Frühlingszwiebel
2 Stück
Champignons
200 g
Gewürzmischung Muskat
5 g
Soja Kochcrème
250 ml
Salatmischung
50 g
Wildpreiselbeermarmelade
25 g
Olivenöl
4 Esslöffel
Essig*
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer*
nach Geschmack
Wasser
75 ml
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Kohlrabi schälen und jeweils in 4 ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Champignons in dünne Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln in 3 cm lange Stücke schneiden. Knoblauch fein hacken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Kohlrabischeiben von jeder Seite ca. 2 Min. anbraten. Korhlrabisteaks mit Salz\* und Pfeffer\* würzen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und ca. 14 – 18 Min. im Backofen backen, bis sie weich sind.
Petersilien- und Zitronenthymianblätter zusammen fein hacken. In der großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Panko und die Hälfte der gehackten Kräuter darin unter Rühren 1 – 2 Min. anrösten, bis das Panko bräunt. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, herausnehmen und beiseite stellen.
In der Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Frühlingszwiebel, Knoblauch und Champignons darin 4 – 6 Min. anbraten, bis die Pilze etwas Farbe annehmen. Die Hälfte [drei Viertel | alles] von der Soja Kochcreme, restliche Kräuter, „Hello Muskat“ und 75 ml [110 ml | 150 ml] Wasser\* unterrühren und 1 – 2 Min. einköcheln lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\* mit Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Salatmischung untermischen.
Champignonsoße auf Teller verteilen. Kohlrabisteaks darauf anrichten, mit Kräuter-Panko toppen und Wildpreiselbeermarmelade darauf verteilen. Salat daneben anrichten. Guten Appetit!
2503
kJ
Energie (kJ)
598
kcal
Energie (kcal)
43
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
36
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
16
g
Eiweiß
1
g
Salz