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Gnocchi-Spinat-Auflauf mit extra Lachsfilet
High Protein
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Schnell
Gnocchi-Spinat-Auflauf mit extra Lachsfilet

in Basilikumcremesoße, dazu Sonnenblumenkerne

10 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack, verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Pistazien
Weizen
Sellerie
Haselnüsse
Pecannüsse
Paranüsse
Macadamia
Fisch
Kaschunüsse
Mandeln
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Eier
Schwefeldioxide und Sulfite
Soja
Erdnüsse
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Auflaufform

Tags

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High Protein
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Schnell
Zutaten
Frische Gnocchi, vorgekocht

Frische Gnocchi, vorgekocht

400 g

Champignons

Champignons

200 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Gereifter Gouda, geraspelt

Gereifter Gouda, geraspelt

50 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Pfeffer*

Pfeffer*

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Champignons grob hacken. 

Zwiebel fein würfeln.

Knoblauch fein hacken.

2
Gemüse braten

In einer großen Pfanne Knoblauch und Zwiebel mit etwas Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen.

Gnocchi und Champignons dazugeben und 2 – 3 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

3
Basilikumcreme mixen

In einem hohen Rührgefäß 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, Kochsahne, Gemüsebrühe, „Hello Muskat“, Hälfte des Basilikums mit Stielen und Hälfte des Käses mithilfe eines Pürierstabs zu einer Creme mixen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Soße vollenden

Basilikumcreme zu den Pilzen in die Pfanne geben.

Babyspinat und Sonnenblumenkerne unterheben. 

Dann alles in eine Auflaufform füllen.

5
Auflauf backen

Restlichen Käse über den Auflauf streuen und ca. 10 Min. backen, bis der Käse anfängt zu bräunen.

6
Lachs braten & Anrichten

Lachsfilets von beiden Seiten salzen*. 

In der Pfanne aus Schritt 4 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Lachs auf der Hautseite 2 Min. anbraten, wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist. 
 
Lachs herausnehmen und nach Belieben die Haut abziehen.

Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und auf Teller verteilen. Mit restlichen Basilikumblättern bestreuen und mit dem Lachs genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4174

kJ

Energie (kJ)

998

kcal

Energie (kcal)

56.3

g

Fett

22.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

72.5

g

Kohlenhydrate

11.8

g

davon Zucker

8.7

g

Ballaststoffe

50.9

g

Eiweiß

5.14

g

Salz

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