dazu Linsen und Kartoffelstampf
Mit dicken Eintöpfen, wärmenden Brühen, sämigen Cremesuppen und kalten Variationen für den Sommer ist die Auswahl groß genug für Jedermann. Frische Zutaten in Kombination mit einer proteinreichen Beilage bieten eine ganze Palette an Geschmäckern. Lass es Dir gut gehen!
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Küchenutensilien
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The Vegetarian Butcher Vegane Filetstreifen
160 g
Braune Linsen
390 g
Mehligk. Kartoffeln
400 g
Tomatenmark
17.5 g
Schnittlauch/Thymian
10 g
Karotte
2 Stück
Zwiebel
1 Stück
Pilzbrühepaste
25 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Kräftige Rotweinpaste
28 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer*
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
10 g
Wasser
450 g
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden.
Kartoffeln in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in den Varoma-Behälter umfüllen. Varoma verschließen.
Karotte nach Belieben schälen und in grobe Stücke schneiden.
Zwiebel abziehen und halbieren.
Thymianblätter abzupfen. Zwiebel, Karotten und Thymian in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g | 20 g] pflanzliche Margarine* zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Tomatenmark, Pilzpaste, Rotweinpaste, in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
450 g [550 g | 700 g] Wasser* Brühepulver, Salz* und Pfeffer* zugeben, Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen Schnittlauch in feine Ringe schneiden.
Linsen durch den Gareinsatz abgießen.
Varoma abnehmen und kurz beiseitestellen.
Linsen und vegane Filetstücke in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel untermischen.
Varoma wieder aufsetzen und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Varoma abnehmen und Eintopf in eine große Schüssel umfüllen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.
Kartoffel aus dem Varoma, nach Belieben pflanzliche Margarine*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 3 rühren.
Stampf mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffelstampf auf Teller verteilen. Veganen Rinderstreifen-Eintopf daneben anrichten und mit Schnittlauch garnieren.
Guten Appetit!
2544
kJ
Energie (kJ)
608
kcal
Energie (kcal)
10.4
g
Fett
1.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
93.4
g
Kohlenhydrate
16.8
g
davon Zucker
23.1
g
Ballaststoffe
31.2
g
Eiweiß
6.46
g
Salz