mit Kartoffel- und Apfelstampf & Feldsalat
Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
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Küchenutensilien
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Bio Rinderhüftsteak
250 g
Apfel
2 Stück
Mittelscharfer Senf
10 ml
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Feldsalat
75 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Vorgegarte Kartoffelwürfel
400 g
Pfeffer*
nach Geschmack
Wasser
50 ml
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Milch*
150 ml
Äpfel nach Belieben schälen, vierteln, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.
In einen kleinen Topf mit Deckel 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* geben, leicht salzen* und aufkochen lassen. Äpfel hinzugeben und 8 – 10 Min. abgedeckt weich kochen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
In einem großen Topf die Kartoffeln mit 100 ml [225 ml I 300 ml] Milch* aufkochen und für 3 – 4 Min. köcheln.
Rinderhüftsteaks rundum salzen*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
„Hello Muskat“ und 1 EL [1,5EL I 2 EL] Butter* zu den Kartoffeln geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Apfel nach der Garzeit mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten.
In einer großen Schüssel Feldsalat mit Buttermilch-Zitronen Dressing vermischen.
Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden.
Kartoffelstampf, Apfelpüree, Steaks und Feldsalat auf Tellern anrichten. Nach Belieben Senf dazu reichen und genießen.
Guten Appetit!
2571
kJ
Energie (kJ)
614
kcal
Energie (kcal)
21.6
g
Fett
7.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
69.1
g
Kohlenhydrate
34.3
g
davon Zucker
10.9
g
Ballaststoffe
34
g
Eiweiß
3.1
g
Salz