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Himmel un Äd! Bio Rinderhüftsteak
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Himmel un Äd! Bio Rinderhüftsteak

mit Kartoffel- und Apfelstampf & Feldsalat

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Eier
Soja

Küchenutensilien

Großer Topf
Große Pfanne
Kleiner Topf mit Deckel
Kartoffelstampfer
Große Schüssel

Tags

Ohne Weizen
High Protein
Family
Nutri-score-c
Kalorien im Blick
Organic
Schnell
Zutaten
Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Apfel

Apfel

2 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Feldsalat

Feldsalat

75 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Vorgegarte Kartoffelwürfel

Vorgegarte Kartoffelwürfel

400 g

Pfeffer*

Pfeffer*

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Milch*

Milch*

150 ml

Zubereitung
1
Äpfel garen

Äpfel nach Belieben schälen, vierteln, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

In einen kleinen Topf mit Deckel 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* geben, leicht salzen* und aufkochen lassen. Äpfel hinzugeben und 8 – 10 Min. abgedeckt weich kochen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Kartoffeln garen

In einem großen Topf die Kartoffeln mit 100 ml [225 ml I 300 ml] Milch* aufkochen und für 3 – 4 Min. köcheln.

3
Steaks braten

Rinderhüftsteaks rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.

4
Kartoffeln und Apfel stampfen

„Hello Muskat“ und 1 EL [1,5EL I 2 EL] Butter* zu den Kartoffeln geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Apfel nach der Garzeit mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten.

5
Salat vermischen

In einer großen Schüssel Feldsalat mit Buttermilch-Zitronen Dressing vermischen.

6
Anrichten

Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden.

Kartoffelstampf, Apfelpüree, Steaks und Feldsalat auf Tellern anrichten. Nach Belieben Senf dazu reichen und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2571

kJ

Energie (kJ)

614

kcal

Energie (kcal)

21.6

g

Fett

7.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

69.1

g

Kohlenhydrate

34.3

g

davon Zucker

10.9

g

Ballaststoffe

34

g

Eiweiß

3.1

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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