dazu Kichererbsen und Basmatireis
Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Kräuterseitling
150 g
Tikka Masala-Paste
50 g
Kichererbsen
390 g
Kokosmilch
250 ml
Basmatireis
150 g
Zwiebel
1 Stück
Petersilie, glatt
10 g
Ketchup
50 g
Mandelblättchen
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer*
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Wasser
1200 g
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen fortfahren.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Kräuterseitlinge längs vierteln.
Kichererbsen durch den Varoma-Behälter abgießen.
In einer kleinen Pfanne Mandeln ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen und beiseitestellen.
Große Pfanne auswischen und 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Kräuterseitlinge darin 6 – 7 Min. goldbraun anbraten. Mit Salz* würzen.
Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 5 Min. ziehen lassen. Mixtopf leeren, dabei 50 g Garflüssigkeit auffangen.
Kokosmilch, 50 g Garflüssigkeit, Tikka-Masala-Paste und Ketchup in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen.
Kichererbsen, Salz* und Pfeffer* zugeben und 6 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Gebratene Kräuterseitlinge und Zwiebeln in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und 1 Min./98 °C/Stufe 1 vermischen.
Curry mit Salz*, Zucker* und Pfeffer* abschmecken.
Reis mit einer Gabel auflockern, dabei die Hälfte der Petersilie und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Margarine* unterheben.
Reis auf Teller verteilen und mit Mandeln garnieren. Tikka-Curry daneben anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren.
Guten Appetit!
3926
kJ
Energie (kJ)
938
kcal
Energie (kcal)
45
g
Fett
30.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
105.5
g
Kohlenhydrate
12.5
g
davon Zucker
20.6
g
Ballaststoffe
25.7
g
Eiweiß
3.43
g
Salz