Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Heute gibt es Spätzle, die bekannteste Beilage aus dem Schwabenland! Wusstest Du, dass es Nudeln in fast jedem Land der Welt gibt? Wir essen meistens nur eine Art Nudel, dabei gibt es viele Sorten: Glasnudeln aus China zum Beispiel. Oder Pelmeni aus Russland.
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Küchenutensilien
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Frische Eierspätzle
400 g
Mozzarella
125 g
Rote Kirschtomaten
250 g
Frühlingszwiebel
25 g
Sahnejoghurt, Bio
75 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Blattsalatmischung
50 g
Veganes Knoblauch Dressing
50 ml
Hähnchengeschnetzeltes
250 g
Weißweinessig
1 Teelöffel
Butter
1 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Wasser
50 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen.
Spätzle darin ca. 8 Min. unter gelegentlichem Rühren goldbraun anbraten.
Tipp: Verwende 2 Pfannen für 4 Personen.
Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.
Kirschtomaten halbieren.
Weißen Teil der Frühlingszwiebel in 2 cm Stücke schneiden, grünen Teil in feine Ringe schneiden.
Mozzarella in kleine Stücke schneiden.
Nach 5 Min. der Spätzlebratzeit weiße Frühlingszwiebeln und Kirschtomaten dazugeben und 3 – 4 Min. mitbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
In eine große Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Joghurt geben und beiseite stellen.
In einem hohen Rührgefäß 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, veganes Knoblauch-Dressing, Brühepulver und restlichen Joghurt verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Zum Schluss angerührte Soße unter die Spätzlepfanne rühren und Hitze ausstellen.
Mozzarella ebenfalls unterrühren.
Deckel auf die Pfanne setzen und 2 – 3 Min. auf dem Herd stehen lassen, bis der Käse schmilzt.
Joghurt in der großen Schüssel mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Salatmischung unter das Dressing heben.
In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Spätzlepfanne einmal durchrühren, auf Teller verteilen und mit Hähnchengeschnetzeltem und grünen Frühlingszwiebelringen toppen. Mit Salat genießen.
Guten Appetit!
3828
kJ
Energie (kJ)
915
kcal
Energie (kcal)
46.2
g
Fett
25.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
69.1
g
Kohlenhydrate
12.7
g
davon Zucker
53.5
g
Eiweiß
4.36
g
Salz