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Norwegisches Lachsfilet mit Kräuter-Mandel-Topping
Adventszeit
High Protein
Viel Gemüse
Norwegisches Lachsfilet mit Kräuter-Mandel-Topping

fruchtigem Spitzkohlrahm und roten Kartoffeln

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Ideal für die festliche Jahreszeit: Zartes Lachsfilet, veredelt mit einem Topping aus Kräutern, Kresse und Mandeln, trifft auf Cranberry-Spitzkohl-Rahm. Begleitet wird dieses Genuss-Erlebnis von roten Kartoffeln – hier bleiben keine Wünsche offen.

Allergene

Kaschunüsse
Walnüsse
Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Pecannüsse
Macadamia
Mandeln
Paranüsse
Pistazien
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Haselnüsse
Erdnüsse
Fisch
Sesamsamen
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne

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Ohne Weizen
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Viel Gemüse
Neu
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Zutaten
Norwegisches Lachsfilet

Norwegisches Lachsfilet

400 g

Rote Kartoffeln

Rote Kartoffeln

400 g

Spitzkohl

Spitzkohl

1 Stück

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Cranberries, getrocknet

Cranberries, getrocknet

40 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

300 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

10 g

Mandelblättchen

Mandelblättchen

20 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Kartoffeln rösten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Kartoffeln halbieren oder vierteln. 

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 30 – 35 Min. goldbraun backen.

2
Kleine Vorbereitung

Spitzkohl vierteln, Strunk entfernen und Kohl in feine Streifen schneiden.

Petersilienblätter grob hacken.

Schnittlauch in feine Ringe schneiden. 

Cranberries grob hacken. 

Kresse abschneiden.

3
Lachs im Ofen

Lachsfilet von beiden Seiten salzen* und pfeffern*.

Lachsfilet mit der Fleischseite nach oben auf das Backblech neben die Kartoffeln geben und 20 Min. garen, bis der Fisch innen noch leicht rosa ist.

4
Spitzkohlrahm zubereiten

In einer großen Pfanne Mandelblättchen ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen.

In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Spitzkohl darin 6 – 8 Min. braten, bis er weich sind.

Pfanneninhalt mit Kochsahne, Cranberries, Senf, „Hello Muskat“ und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und unter gelegentlichem Rühren bei niedriger Hitze 3 – 4 Min. köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Topping zubereiten

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Kräuter, Mandeln und Kresse dazugeben und vermengen. Mit Zucker* abschmecken.

6
Anrichten

Spitzkohlrahm auf der Tellerseite verteilen. Lachsfilet und Kartoffeln daneben anrichten. Kräuter-Mandel-Topping auf dem Lachs und den Kartoffeln verteilen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5675

kJ

Energie (kJ)

1356

kcal

Energie (kcal)

89

g

Fett

36.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

72.8

g

Kohlenhydrate

35.1

g

davon Zucker

16.7

g

Ballaststoffe

62.1

g

Eiweiß

3.06

g

Salz

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