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Linsenauflauf mit extra Bio-Schweinefilet und Käse-Kartoffel-Haube
High Protein
Family
Viel Gemüse
Linsenauflauf mit extra Bio-Schweinefilet und Käse-Kartoffel-Haube

Paprika, Champignons und Petersilie

25 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Unser Linsenauflauf punktet mit jeder Menge Gemüse und Geschmack, die sich unter einer Haube aus fein geschnittenen Kartoffelscheiben verbirgt, der wir, als kleines Extra, noch etwas Käse verpasst haben. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja
Glutenhaltiges Getreide

Küchenutensilien

Auflaufform
Pot with Lid
Sieb
Großen Topf mit Deckel

Tags

Classic-plates
High Protein
Family
Regional-specialty
Nutri-score-c
Organic
Viel Gemüse
Zutaten
Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Champignons

Champignons

125 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Crème fraîche, Bio

Crème fraîche, Bio

100 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gereifter Gouda, geraspelt

Gereifter Gouda, geraspelt

100 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

250 g

Wasser

Wasser

150 ml

Butter

Butter

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Erhitze 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Champignons je nach Größe vierteln oder achteln.

Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

Ungeschälte Kartoffel in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Linsen in ein Sieb gießen und mit Wasser abspülen.

Petersilie mit Stielen hacken.

2
Zwiebel braten

Zwiebel halbieren und fein würfeln.

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelwürfel darin 4 – 5 Min. anbraten.

Champignons und Paprikawürfel zugeben und weitere 5 Min. braten.

Knoblauch dazupressen.

3
Linsen dazugeben

Linsen und „Hello Buon Appetito“ in den Topf zugeben und mit 150 ml [225 ml | 300 ml] heißem Wasser* ablöschen.

Tomatenmark, Sojasoße, Senf und Gemüsebrühpulver zu den Linsen geben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anschließend drei Viertel der gehackten Petersilie untermischen.

Linsengemüse abgedeckt 3 – 4 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

4
Auflauf backen

Gemüse mit Crème fraîche vermengen und in eine Auflaufform geben.

Kartoffelscheiben darüberschichten, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* darüber verteilen und 25 – 35 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind.

Tipp: Kartoffelscheiben nicht zu sehr überlappen lassen, sonst garen sie nicht gleichmäßig.

5
Mit Käse überbacken

Nach der Backzeit Auflaufform vorsichtig aus dem Backofen holen und Gouda darüberstreuen.

Grillfunktion des Backofens anschalten und Linsenauflauf ca. 5 Min. im Backofen gratinieren, bis der Käse anfängt zu bräunen.

6
Anrichten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
 
Schweinefleischstreifen 3 – 4 Min. anbraten.

Linsenauflauf mit Kartoffelhaube auf Teller verteilen, mit restlicher Petersilie bestreuen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3811

kJ

Energie (kJ)

911

kcal

Energie (kcal)

45.9

g

Fett

28

g

davon gesättigte Fettsäuren

62.4

g

Kohlenhydrate

16.4

g

davon Zucker

18.2

g

Ballaststoffe

59.7

g

Eiweiß

8.23

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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