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Entenbrust in grünem Pfefferrahm
Adventszeit
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Entenbrust in grünem Pfefferrahm

dazu grüne Bohnen und rote Kartoffeln

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Für einen Abend voller Genuss: Mit hochwertigen Zutaten kochst und genießt Du ein erstklassiges Dinner, mit dem Du auch Deine Lieben kulinarisch verwöhnst.

Allergene

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Zutaten
Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Rote Kartoffeln

Rote Kartoffeln

400 g

Eingelegter grüner Pfeffer

Eingelegter grüner Pfeffer

10 g

Petersilie glatt/Zitronenthymian

Petersilie glatt/Zitronenthymian

10 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rinderbrühe*

Rinderbrühe*

4 g

Champignons

Champignons

200 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Haselnusskerne, geröstet, ganz

Haselnusskerne, geröstet, ganz

10 g

Entenbrust

Entenbrust

2 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

500 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen in den Varoma-Behälter geben.

Knoblauch abziehen.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, zu den Bohnen geben und vermischen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Bohnen salzen* und pfeffern* und Varoma verschließen.

2
Dampfgaren

Kartoffeln nach Belieben schälen, in ca. 2 cm Spalten schneiden und in den Gareinsatz geben.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Schalotte abziehen und halbieren.

Champignons in Scheiben schneiden.

Blätter vom Thymian abzupfen. 

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Kartoffeln warmhalten. Mixtopf leeren und 50 g Garflüssigkeit auffangen.

3
Für die Soße

Schalotte und Zitronenthymian in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl* und Champignonscheiben zugeben und 3 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Kochsahne, Brühepulver, die Hälfte [drei Viertel | alle] Pfefferkörner inklusive des Safts, 50 g Garflüssigkeit*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. 

Währenddessen fortfahren. 

4
Entenbrust braten

Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen und Entenbrust mit der Hautseite nach unten darin 3 – 4 Min. anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Dann wenden und weitere 2 – 3 Min. anbraten.

Champignonsoße in die Pfanne zugeben und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas andickt und das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist.

5
Fertigstellen

Kartoffeln zur Petersilie in die Schüssel geben. Nach Geschmack salzen* und pfeffern*. 

Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffeln und Bohnen auf Teller verteilen. Entenbrust nach Belieben aufschneiden und daneben anrichten und Soße dazu reichen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3264

kJ

Energie (kJ)

780

kcal

Energie (kcal)

48.7

g

Fett

28.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

48.6

g

Kohlenhydrate

9.3

g

davon Zucker

12.6

g

Ballaststoffe

39.5

g

Eiweiß

2.34

g

Salz

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