mit Portobello und eingelegten Karotten
Bibimbap, eines der beliebtesten Gerichte der koreanischen Küche. Das Wort bibim bedeutet „mischen“, während bap für Reis steht. Diese köstliche Version enthält eingelegte Karotten und gebratenes Rindersteak.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Basmatireis
150 g
Karotte
2 Stück
Brokkoli
1 Stück
Hüftsteak vom Weiderind
200 g
Gochujang
25 g
Agavendicksaft
20 ml
Portobello-Pilze
2 Stück
Hello Umami
4 g
Sesamsamen
10 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Vegane weiße Misopaste
25 g
Wasser
300 ml
Weißweinessig
2 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Karotte mithilfe eines Gemüseschälers in feine Streifen hobeln.
In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] warmes Wasser*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Essig*, Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Karotte dazugeben und marinieren lassen.
In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.
In einer kleinen Schüssel Gochujang, Agavendicksaft und Misopaste vermengen. Mit Essig* abschmecken.
Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen.
Portobello in 0,5 cm Scheiben schneiden.
Knoblauch fein hacken.
In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Brokkoli und Portobello darin 5 – 6 Min. anbraten. Mit Knoblauch und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis der Brokkoli gar und das Wasser verdampft ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Rindersteak salzen*
In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks und „Hello Umami“ darin je Seite 1 – 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium und 3 – 4 Min. für well done anbraten. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] der vorbereiteter Soße ablöschen und von der Hitze nehmen.
Rindersteak nach Belieben in Streifen schneiden.
Reis auf tiefe Teller verteilen, Broccoli-Portobello Pfanne und marinierte Karotte darauf anrichten, Rindersteak darauf verteilen. Mit restlicher Soße beträufeln und mit Sesam garnieren.
Guten Appetit!
2652
kJ
Energie (kJ)
634
kcal
Energie (kcal)
14.9
g
Fett
7.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
91.7
g
Kohlenhydrate
24.4
g
davon Zucker
40.7
g
Eiweiß
2.99
g
Salz