dazu Karotten und Babyspinat
'One pot', 'one pan', 'one tray' gehören alle in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sein Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.
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Gemischte Hackfleischzubereitung
250 g
Orzo-Nudeln
180 g
Hirtenkäse leicht
100 g
Karotte
2 Stück
Babyspinat
100 g
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Ajvar
25 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Oregano, gerebelt
2 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Hühnerbrühe
4 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
15 g
Wasser
400 g
Öl
1 Esslöffel
Karotte schälen, längs halbieren und in ca. 0,5 cm breite Halbmonde schneiden.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.
Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
15 g [20 g | 25 g] Öl* und Karotten zugeben und 7 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen fortfahren.
Hirtenkäse in eine große Schüssel fein bröseln. Hackfleisch, Gewürzmischung „Hello Mezze“, die Hälfte des Oreganos, Salz* und Pfeffer* dazugeben und gut durchkneten. Aus der Masse 4 [6 | 8] ovale Frikadellen formen.
400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser* im Wasserkocher erhitzen.
Orzo-Nudeln in den Mixtopf zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 3 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
400 g [600 g | 800 g] heißes Wasser*, Hühnerbrühpulver, Ajvar, Hälfte Oregano, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel über den Mixtopfboden rühren, um die Orzo-Nudeln zu lösen.
Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 10 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen fortfahren.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen und Bifteki 6 – 7 Min. je Seite anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Orzo-Nudeln in eine große Schüssel umfüllen und portionsweise Babyspinat unterheben, bis er etwas zusammengefallen ist. Geriebenen Hartkäse unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Orzotto auf Teller verteilen und die Bifteki darauf anrichten.
Guten Appetit!
3761
kJ
Energie (kJ)
899
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
21.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
81.8
g
Kohlenhydrate
15.1
g
davon Zucker
51.5
g
Eiweiß
4.68
g
Salz