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Gnocchi mit Ofenkürbis und Kräuterschmand
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Kalorien im Blick
Gnocchi mit Ofenkürbis und Kräuterschmand

dazu Kürbiskerne und Kürbiskernöl

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
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Zutaten
Frische Gnocchi, vorgekocht

Frische Gnocchi, vorgekocht

400 g

Hokkaido-Kürbis

Hokkaido-Kürbis

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Hartkäse ital. Art, geraspelt

Hartkäse ital. Art, geraspelt

20 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

20 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Schmand

Schmand

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2.5 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Honig

Honig

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Blätter vom Salbei zupfen und Knoblauch abziehen. Beides in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

Kürbis ungeschält vierteln und mit einem Löffel entkernen. Kürbisviertel der Länge nach in ca. 2 cm dicke Spalten schneiden und in eine große Schüssel geben.

2
Backen

Kürbiskerne, Salbei-Knoblauch-Mix, „Hello Harissa“, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig und 1,5 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* zum Kürbis in die Schüssel geben, gründlich vermengen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Kürbis auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen für 13 – 17 Min. backen, bis der Kürbis innen weich und außen leicht gebräunt ist.

Währenddessen fortfahren.

3
Für den Kräuerschmand

Zitrone heiß waschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben und Zitrone in 4 Spalten schneiden.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Zitronenabrieb, Salz* und Pfeffer* zugeben und 15 Sek./Stufe 4 vermischen.

4
Gnocchi braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* bei mittlerer Hitze erhitzen, Gnocchi darin 5 – 7 Min. anbraten, gelegentlich umrühren, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Gemüse vollenden

Nach dem Ende der Kürbis-Backzeit Saft von 1 [1 | 2] Zitronenspalte über das Gemüse pressen.

6
Anrichten

Gnocchi auf tiefe Teller verteilen und mit gebackenem Kürbis und Kernen aus dem Ofen toppen. Mit einem Löffel kleine Kleckse Kräuterschmand auf den Gnocchi verteilen. 

Mit Hartkäse bestreuen und nach Belieben mit Kürbiskernöl beträufeln.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2903

kJ

Energie (kJ)

694

kcal

Energie (kcal)

35.8

g

Fett

15.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

75.4

g

Kohlenhydrate

19.6

g

davon Zucker

12.3

g

Ballaststoffe

15.8

g

Eiweiß

2.86

g

Salz

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