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Gnocchi mit Ofenkürbis und Kräuterschmand
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Kalorien im Blick
Vegetarisch
Gnocchi mit Ofenkürbis und Kräuterschmand

dazu Kürbiskerne und Kürbiskernöl

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Glutenhaltiges Getreide

Küchenutensilien

Große Schüssel
Reibe
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel

Tags

Mediterran
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Viel Gemüse
Zutaten
Frische Gnocchi, vorgekocht

Frische Gnocchi, vorgekocht

400 g

Hokkaido-Kürbis

Hokkaido-Kürbis

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Hartkäse ital. Art, geraspelt

Hartkäse ital. Art, geraspelt

20 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

20 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Schmand

Schmand

100 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Honig

Honig

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gewaschenen Kürbis vierteln und mit einem Löffel entkernen. Kürbisviertel der Länge nach in ca. 2 cm Spalten schneiden. 

Kürbisspalten, mitgelieferte Kürbiskerne und Salbei in eine große Schüssel geben.

Knoblauch abziehen und dazu pressen.

2
Gemüse backen

Kürbisspalten mit „Hello Harissa“, etwas Honig* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* vermengen und mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Kürbis auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen 13 – 17 Min. backen, bis die Spalten innen weich und außen leicht gebräunt sind. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Für den Kräuterschmand

Petersilien- und Salbeiblätter getrennt voneinander fein hacken.

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 4 Spalten schneiden. 

In einer kleinen Schüssel Schmand mit Zitronenabrieb und gehackter Petersilie vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Gnocchi braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* auf mittlerer Stufe erhitzen. 

Gnocchi 5 – 7 Min. knusprig anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

5
Gemüse vollenden

Nach Ende der Backzeit Saft von 1 [1 | 2] Zitronenviertel über die Kürbisspalten pressen und diese kurz beiseitestellen.

6
Anrichten

Gnocchi auf tiefe Teller verteilen, mit gebackenem Kürbis und Kernen aus dem Ofen toppen. Mit einem Löffel kleine Kleckse Kräuterschmand darauf verteilen. 

Mit Hartkäse bestreuen und nach Belieben mit Kürbiskernöl beträufeln.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2903

kJ

Energie (kJ)

694

kcal

Energie (kcal)

35.8

g

Fett

15.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

75.4

g

Kohlenhydrate

19.6

g

davon Zucker

12.3

g

Ballaststoffe

15.8

g

Eiweiß

2.86

g

Salz

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