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Pink Pasta mit Zitronen-Hähnchen mit Rote Beete
FÜR KINDER
High Protein
Family
Thermomix
Pink Pasta mit Zitronen-Hähnchen mit Rote Beete

Eine große Erwachsenenportion und eine Portion für Kinder

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta ist so einfach wie genial. Und schmeckt einfach immer irgendwie nach Italienurlaub. Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Buon appetito!

Allergene

Weizen
Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Soja
Glutenhaltiges Getreide

Küchenutensilien

Große Pfanne
Thermomix
Kleine Schale
Großer Topf

Tags

Nutri-score-b
High Protein
Mediterran
Family
Thermomix
Pasta-noodles
Viel Gemüse
Schnell
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Rote Beete, vorgegart

Rote Beete, vorgegart

250 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Hähncheninnenbrustfilet

Hähncheninnenbrustfilet

250 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Soße

Rote Bete in 1 cm Würfel schneiden. Dabei Rote Beete Saft auffangen.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.

Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Rote Beete Würfel zugeben und 5 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen in einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

2
Soße kochen

Kochsahne, „Hello Buon Appetito“, Brühepulver, Rote Beete Saft, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 7 Min./98 °C/Stufe 1 kochen.

Tipp: Wenn Du mehr Rote Beete zugibst, wird die Farbe, aber auch der Geschmack, intensiver.

Währenddessen fortfahren.

3
Für die Pasta

Spaghetti in den Topf mit kochendem Wasser geben und darin 7 – 8 Min. bissfest garen. Danach durch den Varoma-Behälter abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 150 ml] Kochwasser auffangen.

Abgemessenes Kochwasser* und Spaghetti zurück in den Topf geben.

Währenddessen Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Zitrone vierteln. 

4
Hähnchen braten

In einer kleinen Schüssel Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel, Hälfte Frühlingszwiebel, Salz*, Pfeffer* und Zucker* vermengen. Restliche Rote Beete hinzugeben und marinieren lassen.

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Hähncheninnenfilets darin 4 – 5 Min. rundum anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Mit Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel ablöschen und mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

5
Pasta vollenden

Hartkäse in den Mixtopf zugeben und 20 Sek./Stufe 8 pürieren. Soße zur Pasta in den Topf geben, gut vermischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Pasta auf Teller verteilen, mit Zitronen-Hähnchen toppen. Nach Belieben Rote-Beete Salat dazu servieren oder unter die Pasta geben. Auf Wunsch mit restlichen Frühlingszwiebeln toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4142

kJ

Energie (kJ)

990

kcal

Energie (kcal)

42.4

g

Fett

17.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

124.2

g

Kohlenhydrate

25.9

g

davon Zucker

10.8

g

Ballaststoffe

59.1

g

Eiweiß

2.23

g

Salz

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