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Pikanter Harissa-Eintopf mit Bio-Schweinefleisch
High Protein
Extra schnell
Pikanter Harissa-Eintopf mit Bio-Schweinefleisch

dazu Babyspinat und Kräuterreis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Dieses Gericht wird Dich begeistern – es ist das perfekte Soul Food, um abends zu entspannen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Pot with Lid
Reibe
Sieb
Große Pfanne

Tags

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High Protein
Ohne Weizen
Nutri-score-c
Extra schnell
Organic
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Zutaten
Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

300 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

6 g

Butter

Butter

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Erste Schritte

Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. 

Reis einrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist. Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

2
Für den Eintopf

Limette heiß waschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben und vierteln

Zwiebel in Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schweinestreifen und Zwiebel darin 2 – 3 Min. anbraten. Knoblauch dazugeben und 30 Sek. zusammen braten. 

Pfanne mit „Hello Harissa“, Kochsahne, Hühnerbrühe, Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen. 

3
Letzte Schritte

Spinat in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. köcheln, bis er zusammenfällt. Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Kräuter fein hacken.

Limettenabrieb, Hälfte Kräuter und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* unter den Reis heben.

Eintopf auf tiefen Tellern neben dem Reis anrichten. Mit restlichen Kräutern garnieren und mit einer Limettenspalte genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3405

kJ

Energie (kJ)

814

kcal

Energie (kcal)

37.8

g

Fett

23.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

86.7

g

Kohlenhydrate

13.6

g

davon Zucker

38.9

g

Eiweiß

3.91

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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