Eine große Erwachsenenportion und eine Portion für Kinder
Pasta ist so einfach wie genial. Und schmeckt einfach immer irgendwie nach Italienurlaub. Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Buon appetito!
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Küchenutensilien
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Spaghetti
270 g
Rote Beete, vorgegart
250 g
Frühlingszwiebel
25 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Kochsahne leicht
150 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Hähncheninnenbrustfilet
250 g
Hühnerbrühe
4 g
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Rote Beete in 1 cm Würfel schneiden. Dabei Rote Beete Saft auffangen.
Zitrone vierteln.
In einem hohen Rührgefäß Kochsahne, Hartkäse, „Hello Buon Appetito“, Hühnerbrühe, Rote Beete Saft, 2 EL [3 EL | 4 EL] Rote Beete Würfel, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel, Salz* und Pfeffer* mithilfe eines Pürierstabs zu einer glatten Soße pürieren.
Tipp: Wenn Du mehr Rote Beete zugibst, wird die Farbe, aber auch der Geschmack, intensiver.
In einer kleinen Schüssel Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel, Hälfte Frühlingszwiebel, Salz*, Pfeffer* und Zucker* vermengen.
Restliche Rote Beete hinzugeben und marinieren lassen.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.
Spaghetti darin 7 – 8 Min. bissfest garen.
Danach durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.
Währenddessen in einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen.
Hähncheninnenfilets darin 4 – 5 Min. rundum anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Mit Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel ablöschen und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Aus der Pfanne nehmen.
In derselben Pfanne erneut 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin 2 Min. farblos anschwitzen.
Spaghetti hinzugeben und mit vorbereiteter Soße und Kochwasser ablöschen. Alles 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Pasta auf Teller verteilen, mit Zitronen-Hähnchen toppen.
Nach Belieben Rote-Beete Salat dazu servieren oder unter die Pasta geben.
Auf Wunsch mit restlichen Frühlingszwiebeln toppen.
Guten Appetit!
4142
kJ
Energie (kJ)
990
kcal
Energie (kcal)
42.4
g
Fett
17.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
123.8
g
Kohlenhydrate
25.5
g
davon Zucker
59.1
g
Eiweiß
2.23
g
Salz