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Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl
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Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl

mit Pak Choi auf Sesam-Reis

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Koreanisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kaschunüsse
Weizen
Walnüsse
Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Pecannüsse
Macadamia
Mandeln
Paranüsse
Pistazien
Haselnüsse
Erdnüsse
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Schüssel
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Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Spitzkohl, geschnitten

Spitzkohl, geschnitten

200 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

225 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Gochujang

Gochujang

25 g

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

25 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

40 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

3 Teelöffel

Wasser

Wasser

350 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kimchi vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einer großen Schüssel vorgeschnittenen Spitzkohl reichlich mit heißem Wasser* übergießen und 2 Min. ziehen lassen. Durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in die Schüssel geben.

Knoblauch abziehen.

Karotte nach Belieben schälen und ca. 3 cm Stücke schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

2
Kimchi einlegen

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Karotte, Gochujang (Achtung: scharf!), 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, 0,25 TL [0,25 TL | 0,5 TL] Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Danach in die große Schüssel zum Kohl geben, weiße Frühlingszwiebeln zugeben und alles vermischen.

Tipp: Für das beste Ergebnis kannst Du den Kohl mit dem Dressing kurz mit den Händen durchkneten.

3
Reis garen

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Sesam darin 2 – 3 Min. anbraten, bis er bräunt. Danach Sesam zum Reis in den Gareinsatz geben.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser*, 1,5 TL Salz* und 5 g Öl* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.  

Währenddessen fortfahren.

4
Topping vorbereiten

In der großen Pfanne 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl* erhitzen. Erdnüsse, milden Chili-Mix (Achtung: scharf!) und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* darin 2 – 3 Min. karamellisieren lassen. Herausnehmen und beiseitestellen.

5
Pak Choi glasieren

Pak Choi längs halbieren und einen schmalen Teil des Strunks entfernen, sodass der Pak Choi noch zusammenhält.

In der großen Pfanne über mittlerer Hitze 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Pak Choi darin 2 – 3 Min. rundum anbraten. 

Mit Misopaste, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* ablöschen und 2 – 3 Min. karamellisieren lassen, bis das Wasser verdunstet ist.

6
Anrichten

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis mit einer Gabel auflockern.

Sesam-Reis auf tiefe Tellern verteilen. Kimchi darauf geben, Pak Choi auf dem Kimchi anrichten und mit Erdnuss Chili-Topping garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3084

kJ

Energie (kJ)

737

kcal

Energie (kcal)

31.3

g

Fett

16.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

98.9

g

Kohlenhydrate

28

g

davon Zucker

12

g

Ballaststoffe

21

g

Eiweiß

2.43

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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