salade de concombre et tomate
Les empanadas ont été préparées pour la première fois au Moyen-Orient avant d'être introduites en Espagne il y a plusieurs siècles. Elles sont une sorte de version contemporaine de pâtisseries plus anciennes, comme le samosa par exemple. Le verbe espagnol « empanar » signifie « envelopper dans du pain », d'où son nom !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Épices pour BBQ
0.5 zakje(s)
Bœuf haché assaisonné
100 gram
Pâte feuilletée
0.5 roll(s)
Gouda râpé
15 gram
Tomates prunes
1 stuk(s)
Mini-concombre
0.5 stuk(s)
Persil plat frais
2.5 gram
Fromage frais
25 gram
Huile de tournesol
0.25 el
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Het is niet erg als je vulling overhoudt. Dit kun je gebruiken in de volgende stap.
Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Laat de kaas dan achterwege en bewaar voor een andere keer.
4153
kJ
Energie (kJ)
993
kcal
Energie (kcal)
62.7
g
Vetten
31.5
g
waarvan verzadigd
71.1
g
Koolhydraten
13.1
g
waarvan suikers
10.9
g
Vezels
34.1
g
Eiwitten
2.5
g
Zout