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Chaudrée de poitrines de poulet bio et de maïs
Protéines bios
Très riche en fibres
Épicé
Chaudrée de poitrines de poulet bio et de maïs

avec oignons verts

8 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Ingrédients : Pomme de terre Russet • Poitrines de poulet biologique • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (blé) (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) • Jalapeno • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (sulfites) (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) • Ail • Oignon vert.

Allergens

Sulfites
Blé
Arachides
Noix
Soya
Peut contenir des traces d’allergènes
Lait
Moutarde
Blé
Sulfites
Sésame

Tags

Protéines bios
Très riche en fibres
Soup-stew
Regional-specialty
Épicé
Riche en protéines
Rapido
Winter-warmers
Ingrédients
Poitrines de poulet bio

Poitrines de poulet bio

2 unit(s)

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit(s)

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit(s)

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Green Onion

Green Onion

1 unit(s)

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

7 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

20 g

Jalapeno

Jalapeno

1 unit(s)

Sel*

Sel*

0.125 tsp

Lait*

Lait*

0.5 cup

Butter*

Butter*

1 tbsp

Poivre*

Poivre*

0.125 tsp

Huile*

Huile*

1.5 tbsp

Preparation
1
Prep and roast potatoes
  • Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then peel and cut into 1/2-inch pieces.
  • To a parchment-lined baking sheet, add potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven for 22-25 min, flipping halfway through, until tender and golden.
2
Prep
  • Meanwhile, thinly slice green onions.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Core, then finely chop jalapeño, removing seeds for less heat. (TIP: We suggest using gloves when prepping jalapeños.)
  • Drain, then rinse corn and pat dry with paper towels. (NOTE: If you received canned corn, only use half the corn for 2 servings. Reserve the remaining for another creation.)
3
Prep and season chicken
  • Pat chicken dry with paper towels, then place on another cutting board. 
  • Cut chicken into 1-inch pieces. Season with salt and pepper. 
4
Start chowder
  • Heat a large pot over medium-high.
  • When the pot is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and 1 tbsp (2 tbsp) butter, then chicken.
  • Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until chicken is golden. (NOTE: Chicken will finish cooking in step 5.)
  • Reduce heat to medium. Add corn, garlic, Zesty Garlic Blend, Cream Sauce Spice Blend and 1 tbsp (2 tbsp) jalapeños. (NOTE: Like things spicy? Add more jalapeños!)
  • Stir until chicken and corn are coated, 30 sec.
5
Finish chowder
  • Add 1 1/2 cups (2 1/2 cups) water and broth concentrates. Bring to a gentle boil.
  • Once boiling, reduce to medium-low, then add 1/2 cup (1 cup) milk.
  • Cook for 5-7 min, stirring occasionally, until chowder thickens slightly and chicken is cooked through.** (TIP: If potatoes are not ready yet, remove chowder from heat, then cover to keep warm.)
  • When potatoes are tender, add to chowder
  • Season with salt and pepper, then stir to combine.
6
Finish and serve
  • Divide chicken and corn chowder between bowls.
  • Sprinkle green onions and any remaining jalapeños over top.
7

If you've opted to get chicken breasts, pat chicken dry with paper towels, then cut into 1-inch pieces. Prepare and cook in the same way the recipe instructs you to prepare and cook chicken breast tenders.

Nutrition per serving

680

kcal

Calories

24

g

Fat

7

g

Saturated Fat

69

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

49

g

Protein

145

mg

Cholesterol

1360

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

2050

mg

Potassium

150

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

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