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Boulettes de dinde à la suédoise
Délices d'hiver
Très riche en fibres
Riche en protéines
Boulettes de dinde à la suédoise

avec sauce crémeuse, purée de pommes de terre, brocoli et tartinade aux canneberges

10 min
Difficulté: 2/3
Suédoise

Nul besoin de vous rendre dans un certain magasin de meubles scandinave pour déguster des boulettes de viande à la suédoise! Ajoutez un peu de lait à la chapelure assaisonnée pour des boulettes encore plus tendres. Ingrédients : Pomme de terre Russet • Dinde haché • Brocoli • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Tartinade de canneberges (sucre (sucre, jus de canneberge concentré), eau, canneberges séchées sucrées (canneberges, sucre, huile végétale), pectine, acide citrique, sorbate de potassium) • Chapelure italienne (orge, lait, avoine, seigle, sésame, soya, blé) (chapelure grillée [farine enrichie (farine de blé, orge maltée, niacine, sulfate ferreux, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), sirop de maïs à haute teneur en fructose, sirop de maïs, huile végétale partiellement hydrogénée, eau, levure, sel, sucres (cassonade, miel, mélasse, sucre, dextrose), gluten de blé, lactosérum, farine de soya, farine de seigle, farine de maïs, son d'avoine, farine de maïs, fécule de maïs, farine de riz, farine de pommes de terre, beurre, agents de conditionnement de la pâte (mono et diglycérides, stéaroyl-lactylate de sodium et/ou de calcium, lécithine de soya, carbonate de calcium, acide ascorbique), nutriments de levure (sulfate d'ammonium, sulfate de calcium, phosphate monocalcique), vinaigre distillé, lait écrémé, babeurre, acide citrique, vinaigre de céréales, datte, iodate de potassium, gomme de guar, phosphate de calcium, acide lactique, propionate de calcium, acide lactique, propionate de calcium, sorbate de potassium, graines de sésame], sel, fromage pecorino romano importé (lait de brebis, sel, présure), épices, arômes naturels et artificiels, ail, oignon et persil) • Mélange d’épices pour sauce brune (soya, blé) (farine de blé (blé), sauce soya déshydratée [sauce soya (soya, blé, sel), maltodextrine, sel], poudre d'oignon, poudre d'ail, sucres (extrait sec de sirop de maïs, maltodextrine), extrait de levure, dioxyde de silicium, huile de canola, colorant caramel) • Concentré de bouillon de bœuf (bouillon de bœuf, sucres (maltodextrine, sucre), graisse de bœuf, sel, arôme naturel, extrait de levure, gomme xanthane) • Ail • Mélange d’épices aneth et ail (sulfites) (oignon déshydraté, ail déshydraté, sel, aneth, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Orge
Avoine
Seigle
Triticale
Sulfites
Blé
Crustacés
Arachides
Noix
Soya
Peut contenir des traces d’allergènes
Lait
Oeuf
Moutarde
Blé
Sulfites
Gluten
Sésame
Poisson

Utensils

Fouet
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Papier sulfurisé
Passoire
Verre doseur
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée

Tags

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Très riche en fibres
Classic-plates
Riche en protéines
World-flavors
Winter-warmers
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit(s)

Brocoli

Brocoli

227 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Crème

Crème

56 mL

Mélange d'épices pour sauce

Mélange d'épices pour sauce

20 g

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit(s)

Chapelure italienne

Chapelure italienne

4 tbsp

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

4 g

Tartinade de canneberges

Tartinade de canneberges

2 tbsp

Butter*

Butter*

3 tbsp

Sel*

Sel*

0.25 tsp

Poivre*

Poivre*

0.25 tsp

Lait*

Lait*

3 tbsp

Preparation
1
Prep and cook potatoes
  • Before starting, preheat the oven to 425°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then peel and cut potatoes into 1-inch pieces. 
  • To a large pot, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high. 
  • Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered for 10-12 min, until fork-tender. 
  • Drain and return potatoes to the pot, off heat.
2
Form and bake meatballs
  • Meanwhile, line a baking sheet with parchment paper. 
  • In a large bowl, combine breadcrumbs, half the Dill-Garlic Spice Blend, 1/8 tsp (1/4 tsp) salt and 3 tbsp (6 tbsp) milk.
  • Crumble in turkey. Season with pepper, then combine again.
  • Roll mixture into 10 (20) equal-sized meatballs. On the prepared baking sheet, arrange meatballs.
  • Bake in the middle of the oven for 10-12 min, until browned and cooked through.**
3
Prep and cook broccoli
  • Meanwhile, cut broccoli into bite-sized pieces.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Heat a large non-stick pan over medium.
  • When hot, add broccoli and 1/4 cup (1/2 cup) water. Season with salt and pepper, then stir to combine.
  • Cover and cook for 5-6 min, stirring occasionally, until tender.
  • Remove from heat. Add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then toss for 1 min, until butter is melted and broccoli is coated.
  • Transfer to a plate, then cover to keep warm.
4
Make gravy
  • Reheat the same pan over medium.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then garlic and Gravy Spice Blend. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant.
  • Whisk in 1 cup (2 cups) water, broth concentrate and half the cream. Bring to a boil over high.
  • Once boiling, reduce heat to medium-low and cook for 2-3 min, whisking often, until gravy thickens slightly.
  • Season with pepper.
  • When meatballs are done, transfer to the pan with gravy. Toss to coat.
5
Finish mash
  • Mash remaining cream, remaining Dill-Garlic Spice Blend and 1 tbsp (2 tbsp) butter into potatoes until creamy.
  • Season with salt and pepper.
6
Finish and serve
  • Divide mash and broccoli between plates.
  • Top mash with meatballs and gravy.
  • Serve cranberry spread alongside.
7

If you've opted to get turkey, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook beef.**

Nutrition per serving

780

kcal

Calories

36

g

Fat

19

g

Saturated Fat

77

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

38

g

Protein

180

mg

Cholesterol

1260

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1850

mg

Potassium

175

mg

Calcium

4.5

mg

Iron

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